功能性健身
生活休闲 新华书店全新正版书籍
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作者[美]拉马尔·洛沃瑞(美)克里斯·洛沃瑞 编著
出版社天津科技翻译出版公司
出版时间2022-10
版次1
装帧其他
货号1202775539
上书时间2023-02-12
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商品详情
- 品相描述：全新
- 新华文轩网络书店 全新正版书籍
- 商品描述
- 本书是一本居家自我训练的轻量级锻炼书，安全可靠，系统地应用本书的方法，可以让身体充满活力
图书标准信息
- 作者 [美]拉马尔·洛沃瑞(美)克里斯·洛沃瑞 编著
- 出版社 天津科技翻译出版公司
- 出版时间 2022-10
- 版次 1
- ISBN 9787543341784
- 定价 59.80元
- 装帧 其他
- 开本 32开
- 纸张 胶版纸
- 页数 176页
- 【内容简介】
- 全书共分为5章，内容涵盖功能性健身的基本概念、具体联系方法、锻炼中的合理饮食，以及筋膜在运动中的重要性等。书中列举了利用自身体重或小型器械便可以简单完成的锻炼方法，这些锻炼涉及肘部、肩部、脊柱、臀部、膝部及足踝。通过练习，锻炼者可以提高平衡性、稳定性和肌肉力量，从而改善生活质量
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