辅食添加，让宝宝做主（新版）

图书标准信息

• 作者 莫凯特 著；[英]吉尔、拉普利、特蕾西、大J 译
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787512719194
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页

【内容简介】

BLW主张让宝宝自己学会吃固体食物，而不是被大人用勺子喂着吃，或让他们吃汤羹、果泥。该方法为父母和宝宝提供了一种顺其自然、轻松愉快的辅食添加方式。不需要专门制作或购买婴儿食品，父母可以根据宝宝的内在发展规律，让宝宝自己决定吃什么、吃多少以及吃多快，打破宝宝需要被喂的传统，让宝宝一开始就学会健康的吃饭方式，让宝宝收益一生。

 

自主进食的好处还不仅于此，通过让宝宝自己动手去品尝、探索食物，能够很好地锻炼宝宝的手眼协调能力和精细动作，增加宝宝的自信心和独立性，为宝宝未来入园打下良好的基础。

 

【作者简介】

吉尔·拉普利多年来致力于婴幼儿喂养和儿童发展问题的研究。她提出了“Baby-led

 

Weaning（宝宝自主进食）”和“Baby-led Parenting（宝宝主导育儿法）”的理论。她的3个孩子在小时候都不同程度地使用了宝宝主导的养育方式。

 

特蕾西 莫凯特是一位作家兼新闻工作者。她在自己的女儿身上实行宝宝主导的养育

 

方式后，希望能让更多的家长了解这种理念，并从中受益。

 

【目录】

目录

 

Chapter 1?什么是宝宝自主进食

 

添加辅食和断奶的关系 / 2

 

宝宝自主进食的特别之处 / 3

 

为什么宝宝自主进食是合理的 / 5

 

什么时候开始引进固体食物 / 6

 

为什么有的婴儿食品适合6个月以上的宝宝 / 10

 

宝宝自主进食并不是全新的理念 / 12

 

宝宝喂养的简短历史 / 13

 

勺子喂养的弊端 / 17

 

宝宝自主进食的优点 / 21

 

宝宝自主进食的不足之处 / 30

 

Chapter 2?宝宝自主进食的科学依据

 

增长宝宝的技能 / 34

 

宝宝自主进食和母乳喂养 / 39

 

宝宝最初吃食物的动机并非是饿 / 41

 

额外的营养需求 / 43

 

逐渐断奶 / 44

 

锻炼咀嚼能力 / 45

 

所谓的“黄金期” / 48

 

吃饱但不吃撑：学会控制自己的胃口 / 48

 

宝宝会被呛到吗 / 50

 

宝宝真的知道自己需要吃什么吗 / 55

 

常见问题 / 58

 

Chapter 3?如何进行宝宝自主进食

 

做好准备工作 / 68

 

宝宝多大可以开始自主进食 / 69

 

手指食物 / 72

 

提高协调能力 / 73

 

“提供”而不是“给予” / 75

 

每顿应该提供多少食物 / 77

 

不必吃光盘子里所有的食物 / 79

 

拒绝某种食物 / 80

 

帮助宝宝进行学习 / 82

 

如何处理宝宝的沮丧情绪 / 84

 

给予宝宝充足的进食时间 / 85

 

不要给宝宝施加压力 / 86

 

和宝宝一起进餐 / 87

 

对脏乱的情况做好心理准备 / 91

 

工具的选择 / 95

 

成功实行自主进食的秘诀 / 99

 

常见问题 / 101

 

Chapter 4?宝宝的第一口食物

 

基本原则 / 106

 

哪些食物需要避免 / 107

 

过敏的诱因 / 113

 

脂肪 / 116

 

纤维素 / 117

 

在最初几个月如何调整食物 / 118

 

学习蘸着吃 / 124

 

早餐 / 127

 

便于带在路上的食物 / 129

 

甜点 / 130

 

常见问题 / 132

 

Chapter 5?宝宝自主进食的中期阶段

 

尊重宝宝的节奏 / 142

 

味觉探索 / 144

 

了解食物的不同性状 / 147

 

关于流质食物 / 149

 

“猫一天狗一天” / 151

 

宝宝的大便情况 / 152

 

相信宝宝知道饥饱 / 154

 

宝宝吃饱的信号 / 158

 

关于偏食 / 160

 

如何为宝宝选择饮料 / 163

 

减少奶量 / 164

 

一日三餐和零食 / 168

 

野餐 / 170

 

Chapter 6?宝宝自主进食和家庭生活方式的关系

 

继续推行宝宝自主进食的理念 / 172

 

学习使用餐具 / 173

 

学习使用杯子 / 177

 

餐桌礼仪 / 178

 

外出就餐 / 180

 

不离开餐桌 / 183

 

让宝宝自己动手 / 185

 

切忌用食物作为贿赂、奖励和惩罚 / 187

 

避免吃饭战争 / 189

 

让吃饭时间安全且轻松愉快 / 190

 

当妈妈重返职场 / 192

 

Chapter 7?适合全家的健康饮食

 

健康饮食的重要性 / 200

 

膳食平衡的基本原则 / 203

 

丰富多样的饮食结构 / 204

 

垃圾食品 / 207

 

素食主义者和纯素食主义者 / 208

 

让食物发挥其最大功效 / 209

 

营养指导 / 211

 

你知道吗 / 216

 

Chapter 8?常见问题解答

 

结?语 / 241

 

附录1?宝宝自主进食的故事 / 243

 

附录2?食物安全的基本准则 / 246

 

致?谢 / 250

 

参考文献 / 251