健身训练计划

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江苏无锡

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作者尹承昊著

出版社山东科学技术出版社

出版时间2021-01

装帧平装

货号1202325814

上书时间2023-02-11

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商品描述: 本书通过讲解耐力、健美以及力量等不同竞技体育类型来制定健身训练计划。为读者讲述如何科学有效地制定计划。本书内容较全面的覆盖了目前主流的健身项目，可以针对性的对国内健身者提供科学指导，帮助健身爱好者更加合理参与健身运动。通过讲解耐力、健美以及力量等不同竞技体育类型来制定健身训练计划。为读者讲述如何科学有效地制定计划。本书内容较全面的覆盖了目前主流的健身项目，可以针对性的对国内健身者提供科学指导，帮助健身爱好者更加合理参与健身运动。

【内容简介】

多小伙伴经常会有制订健身计划的困惑，该怎么安排？怎样组合动作、重量、组数、运动强度？什么样的健身计划才是最好的呢？这一系列问题该如何解决？别着急，对这些困惑，这本书可以为你指点迷津！

【作者简介】

尹承昊，知名健身达人，前虎扑健身区版主，世界力量举联盟认证中国地区唯一培训师，全国力量举冠军，全国硬拉记录保持者。曾出版《体能增长与健身训练》《力量训练解析》《108种常见的健身误区》等书，并翻译译法国作家德拉威尔《运动补剂》《健身训练及肌肉解剖挂图》《肌肉健美训练解析》等书。

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