大学生体育与健康

图书标准信息

• 作者 李庄 著
• 出版社 西安电子科技大学出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787560658148
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 352页
• 字数 0.52千字

【内容简介】

依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求， 结合学校体育工作的实际，在参考、借鉴、吸收前人研究成果、经验的基础上， 针对大学生的特点，我们编写了本书。其内容包括体育与健康、体育文化与欣赏、《国家学生体质健康标准》摘要、足球、篮球、排球、乒乓球、 羽毛球、网球、武术、跆拳道、游泳、体育舞蹈、健美操、 瑜伽、 网毽、飞镖、扁带、传统体育养生学、田径运动以及体育运动竞赛的组织与编排。

 

本书涵盖普通高等学校体育教学所需内容，能满足大学生体育专项自主选课和部分体育爱好者的需要。

 

【目录】

章体育与健康1

节概述1

第二节体育锻炼对健康的影响3

第三节体育锻炼与营养8

第四节运动安全与卫生知识13

第五节运动处方26

第二章体育与欣赏32

节体育32

第二节休闲体育35

第三节体育欣赏41

第三章《体质健康标准》摘要54

第四章足球59

节简介59

第二节足球运动的基本技术59

第三节足球运动的基本战术71

第四节足球运动的基本规则73

第五章篮球77

节简介77

第二节篮球运动的基本技术77

第三节篮球运动的基本战术85

第四节篮球运动的基本规则89

第五节篮球场地91

第六章排球93

节简介93

第二节排球运动的基本技术94

第三节排球运动的基本战术102

第四节排球运动的基本规则104

第五节气排球运动简介106

第七章乒乓球109

节简介109

第二节乒乓球运动的基本技术109

第三节乒乓球运动的基本战术117

第四节乒乓球运动的基本规则118

第八章羽毛球122

节简介122

第二节羽毛球运动的基本技术123

第三节羽毛球运动的基本战术132

第四节羽毛球运动的基本规则133

第九章网球137

节简介137

第二节网球技术137

第三节网球记分方法和基本规则159

第十章武术162

节武术基本功和基本动作162

第二节五步拳164

第三节剑术166

第四节太极拳179

第十一章跆拳道196

节简介196

第二节跆拳道的基本技术197

第三节跆拳道的基本战术及训练方法202

第四节跆拳道竞赛规则204

第十二章游泳206

节简介206

第二节熟悉水的方法208

第三节蛙泳210

第四节爬泳216

第五节游泳比赛基本规则220

第六节游泳安全卫生和救护222

第十三章体育舞蹈228

节简介228

第二节体育舞蹈236

第三节体育舞蹈竞赛与裁判238

第十四章健美239

节简介239

第二节健美的基本动作240

第三节高校健美竞赛的意义250

第四节高校健美竞赛规则251

第十五章瑜伽254

节简介254

第二节现代瑜伽的分类254

第三节瑜伽练风靡世界的原因255

第四节为瑜伽练做好准备256

第五节练瑜伽的注意事项257

第六节瑜伽与呼吸法258

第七节瑜伽功法259

第八节瑜伽冥想264

第十六章网毽266

节简介266

第二节网毽的基本技术266

第三节三人赛基本战术271

第四节竞赛规则271

第十七章飞镖275

节简介275

第二节飞镖的基本技术276

第三节飞镖的基本规则279

第十八章扁带284

节简介284

第二节扁带的内容和分类284

第三节扁带训练的理论与方法285

第四节扁带运动比赛规则和裁判方法287

第十九章传统体育养生学293

节概述293

第二节健身气功·八段锦295

第三节健身气功·六字诀308

第四节太极功夫扇312

第二十章田径运动316

节走和跑316

第二节跳跃320

第三节投掷326

第四节田径比赛规则及裁判方法简介330

第二十一章体育运动竞赛的组织与编排335

节体育运动竞赛的分类和组织方法335

第二节一般运动竞赛活动的组织方法339

第三节体育运动竞赛的编排340

参文献343