简阅书系：跆拳道基础入门 无盘

图书标准信息

• 作者 正博会 著
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2012-02
• 版次 1
• ISBN 9787515800462
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 132页
• 字数 80千字

【内容简介】

跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，宗旨是“礼仪、廉耻、忍耐、克已，百折不屈。”练习跆拳道，不是为了好勇斗狠、恃强；麦弱，而是为了培养人们顽强、果敢、坚毅的精神。在练习过程中，你的性格能够得到锤炼，让你摒弃怯懦、犹豫，变得积极向上，勇敢而坚强；你的品德能够得到净化，成为懂得礼让、谦逊、宽容的人。跆拳道还具有极强的技击、防身功能。实战训练时便是在速度与力量中体验美与和谐，同假设的敌人搏斗，每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化，塑造的是一种崇高的人格魅力，培养的是一股浩然正气，是正义对邪恶的不屈与压制，为“正”人之道！另外，跆拳道运动激烈、对抗性强，对于提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高内脏器官和神经系统的功能有明显的帮助。因此，进行跆拳道的练习既可以防身、健体，又能够因运动而健脑、益智、舒压，从而提高工作和学习效率．

【目录】

Part01了解跆拳道，懂得跆拳道
一、跆拳道的发展史
二、跆拳道的特点和作用
三、跆拳道礼仪

Part02轻松练习跆拳道基础技法
一、热身准备
二、拳法
三、掌法
四、臂法
五、脚法和膝法
六、基本步型
七、基本防御

Part03跆拳道基础实战技法
一、基本移动步法
二、基本腿法

Part04跆拳道基本品势
一、太极一章
二、太极二章
三、太极三章
四、太极四章

附录
一、跆拳道的级別
二、跆拳道等级的着装区别