基础瑜伽 附DVD一张

图书标准信息

• 作者 矫林江、伽舞 著
• 出版社 江苏美术出版社
• 出版时间 2015-01
• 版次 1
• ISBN 9787534475146
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 154页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽，如果坚持每天练习5~30分钟，相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。

【作者简介】

国际瑜伽知名导师，健身和舞蹈培训行业权威专家，凭海听风连锁创史人。矫林江导师是中国瑜伽行业 重要开创人之一，从瑜伽教学近十余年，多次赴印度，斯里兰卡,缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，被印度同仁誉为：喜玛拉雅之鹰。

【目录】

Part1瑜伽简介  Part2瑜伽呼吸  胸式呼吸  腹式呼吸  完全式呼吸  Part3坐姿  简易坐 …