50米跑学练测一本通

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北京朝阳

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作者王雄，朱昌宇主编

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115627131

出版时间2024-03

版次1

装帧平装

开本32开

定价39.8元

货号R_15407253

上书时间2024-04-02

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商品描述: 50米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化爆发力和速度耐力，跑步动作，手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反应能力，有效提高测试成绩。

本书针对50米跑测试，首先从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术方法，并提供了为期6周的日常提升方案，以及为期3周的突击方案。学生家长、体育老师、青少年体能教练等可根据学生的实际况和需求，参考或直接使本书内行指导。

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