30天练出一身肌:健身教练从不外传的肌肉法
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作者赵健著
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787553799339
出版时间2019-06
版次1
装帧平装
开本大32开
定价45元
货号R_9565056
上书时间2024-03-18
商品详情
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全新正版
- 商品描述
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本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南,只要你按照书上详解的动作坚持锻炼,就一定可以拥有好身材!在作者的指导下,你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部行锻炼,也可以按照自己的需求,选择适合自己的初级、中级或者动行锻炼,还可以根据运动时间、运动强度及锻炼方法,合理安排燃脂、塑形方式,助你甩掉脂肪、增加肌肉、肌力。
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