不累：超简单的精力管理课

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北京朝阳

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作者伊沙贝著

出版社中国原子能出版社

ISBN9787522130705

出版时间2023-11

版次1

装帧平装

开本其他

定价59.8元

货号R_14652186

上书时间2024-01-27

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商品描述: 你是否有这些问题？每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动；明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心俱疲交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到后一天的晚上才开始通宵去做。生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。

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