0次与10000次(如何创造的人生脚本)

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北京朝阳

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作者(德)吉塔·雅各布著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115571779

出版时间2021-10

版次1

装帧平装

开本32开

定价59.8元

货号R_11275498

上书时间2024-01-18

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商品描述: 伴侣那么糟糕，为什么有些人离不开？为什么离开了一个糟糕的伴侣，又遇到一个更糟糕的伴侣？为什么是一次又一次地同样的死胡同？虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事，遇到类似的人，不能再这样了”，可一遇到事，又掉入了旧有的应对方式中。一般来说，你能很好地掌控自己的日常生活。然而，你还是会历一些丢失了掌控感的时刻，在类似的事上吃亏、犯错、受伤。你可以拥有保护自己的能力。作者提出，每个人的思维和行为模式是由内在的四部分人格决定的：内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我。当我们去觉察并修正自己的应对方式时，我们能看到自己内心的冲突、创伤、心结，我们可以重新理解自己难以驾驭的绪和感受，并通过刻意练有一个更加稳定的成人自我，一个不被绪淹没、拥有良好社会属、能完成任务且自律、意识到自己的短板与资源的，更加智慧的自己。同时，通过深度的觉察和修正，我们可以改写自己的人生脚本，创造新的关系模式和行为模式，不再在积的命运中打转。

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