正版现货新书 心灵城堡漫游 9787559632517 朱建军

序

我送你礼物，喜不喜欢愿随你

大家看到的这本书，从版到这一版改动很大—几乎可以算是另一本书了。写这书的初衷是不变的—“给青少年的礼物”。

版写出来的时候，我自己还没有一个青少年的子女。这一版出版的时候，我正好有一个青少年时期的女儿。

我和沛然说，“我的那本书已完成，我把它送给你，如何？” 

她回答得非常干脆，“不要”。

“你还没有细看过，也许你会觉得很好呢，为什么就不要？”我问。

“不要看，青少年心理的事，我要自己想明白。”

反正这种被女儿拒绝的事情，我也习惯了，不要就不要好了。

父母都希望把自己认为好的东西给孩子，这是父母之爱的本能。自己的人生经验，是父母认为好的东西，毕竟，那是自己付出了艰辛探索的代价才得到的，甚至是自己走了很多弯路才换来的。

但是青少年时期的孩子，其实都不大有兴趣接受父母的人生经验，这是青少年生命的本能。虽然，父母会觉得这很可惜，但是实际上很容易理解。试想，如果你在下棋，你喜不喜欢聂卫平、古力在身后给你支着？那样是快乐多，还是压力多？人生宝贵的是自由意志，是“我的人生我做主”，如果不是自己做主，就算获得了所谓的成功，也一样会感到空虚无意义。

但是，父母难道就不教育孩子了吗，就放任自流了吗？孩子毕竟很多东西不懂，而这个世界上也的确不仅有阳光，还有野兽和沼泽地，难道父母不应该提供对他们有价值的经验吗？

当然不是。

在大是大非的方面，父母需要严格地管教，避免孩子发生一失足成千古恨的悲剧。

在其他具体的人生成长方面，父母可以做的是：为他们提供一些有价值的东西，告诉孩子这些是给你的，如果你愿意你就可以要—你有权去选择。

父母给孩子的礼物，不能像强卖的商品一样，强迫孩子接受，即使自己觉得那是很好的东西。因为你强行给了孩子很有价值的东西，也同时剥夺了他自己珍贵的东西，那就是他的自由意志。

自由意志被剥夺，一个人的生命就会变得空虚，即使得到了父母希望的成功，他们的人生也往往并不快乐—这就是很多大学生有所谓的“空心病”的原因。

而你给他的，要或是不要，他都多了一些可选择的资源。今天也许用不着，改天也许就用得着了，父母的礼物就像是房子里的灭火器，就算一辈子用不着，也还是很有用的啊。

当然，父母能给孩子好的礼物，并不是所谓的“人生经验”，或是我这本书中的“青少年心理方面的知识”，而是“更好的父母自己”。如果父母过着自己选择的人生，是心理健康的人，并且懂得如何让自己更好更幸福，那么，这是孩子喜欢的。大家千万不要做电视剧《都挺好》中苏大强那样的“熊父母”，而要成为令孩子为之骄傲的父母，这才是好的礼物。

顺便说一句，父母总以为自己在为孩子操心，其实并不知道孩子为父母也没少操心。

总之，愿“幼吾幼以及人之幼”，这本书，我觉得是对青少年的心理成长有稍许用处。因此，愿借助出版方的帮助及别家父母的手，把它送给更多的孩子，作为一份小小礼物。

朱建军

没有哪个年轻人生来就懂得如何成长，他们总是在内心世界探索，从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。
 
年轻的艾丽思在好友心儿邀请下，来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中，她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰，惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后，她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时，她被镜中丑陋的自己吓哭，其实镜子是对不良自我评价的放大；经过“告别堂”“健心房”的种种磨练，她丢掉自卑，内心更强大了。
她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”；在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜，读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧，更学会换位体谅父母和他人。
她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”，在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界，知道了心理疾病的根源和预防策略……

    漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长，变得更加开朗自信有力量，而心灵城堡依然隐约耸立在不远处，静候着每一位年轻人。

没有哪个年轻人生来就懂得如何成长，他们总是在内心世界探索，从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。

年轻的艾丽思在好友心儿邀请下，来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中，她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰，惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后，她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时，她被镜中丑陋的自己吓哭，其实镜子是对不良自我评价的放大；经过“告别堂”“健心房”的种种磨练，她丢掉自卑，内心更强大了。
她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”；在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜，读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧，更学会换位体谅父母和他人。
她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”，在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界，知道了心理疾病的根源和预防策略……

 漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长，变得更加开朗自信有力量，而心灵城堡依然隐约耸立在不远处，静候着每一位年轻人。

中国心理学界扛鼎人物，知名心理学家。
中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员，北京林业大学应用心理研究所所长，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
国内较早从事心理咨询工作和zui知名的咨询师之一，迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，是自钟友彬先生（1952年毕业于北京大学医学院，认识领悟疗法创立者）后，我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者，跟随者和弟子无数。
出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《滋养和安顿我们的心灵》《我是谁》《释梦》《你有几个灵魂》《红楼梦圆》《焦虑的中国人》等。

心灵城堡 

1 层 性格测试馆｜你需要一面认识自己的镜子

ROOM.1

性格测试庭院〔你是什么动物〕 

ROOM.2

人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕 

ROOM.3

创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕 

2 层 心理科普馆｜你了解自己的心理活动吗

ROOM.1

心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕 

ROOM.2

伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕 

访拿破仑—学习使人成为天才 

访南丁格尔—爱使人成为天使 

访希尔顿—热忱使人获得成功 

观想本尊法—你也可以是爱因斯坦 

3 层 自信塑造馆｜你的心理需要“健身”吗

ROOM.1

心理形体训练空间〔性格决定相貌〕 

“骗人镜” 

对相貌自卑的原因 

解决方法 

外貌美重要吗 

未来相貌受性格影响 

心理形体塑造 

ROOM.2

告别堂〔撕掉坏标签〕

训练的原理 

训练步骤 

“悼词”的写法 

ROOM.3

心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕 

自卑是心理上的营养不良 

“你棒，我也棒”的练习 

ROOM.4

健心房〔用想象改变自我意象〕 

健心想象的原理 

训练方法 

ROOM.5

美人塑造沙龙〔爱自己的人美〕 

姿势影响心态 

爱自己的训练 

4 层 人际交往馆｜你真的会与人交往吗

ROOM.1

邀舞Club〔学会请求和拒绝〕 

请求要有自信 

拒绝要有方法 

ROOM.2

敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕 

奇怪的“观众须知” 

敏感性训练 

ROOM.3

社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕 

主动出丑 

难堪训练 

ROOM.4

人际茶社〔相处有心理技巧〕 

不是所有人都关注你 

培养优秀性格特点才能受欢迎 

和自尊心过强的人相处 

捍卫自己的权益，也能善待他人 

追星也能没代沟 

ROOM.5

亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕 

家长与孩子角色互换 

亲子间的相互理解 

隐私问题如何处理 

ROOM.6

恋爱Cafe ＆ Bar〔让玫瑰开着就好〕 

爱情不是战斗 

爱情不是全部人生 

爱情不是一个人的事 

爱情不同于友情 

静待爱情花开 

ROOM.7

职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕 

职场不是学校 

职场需要配合 

职场要有界限 

5 层 情绪调节馆｜做情绪的驯兽师

ROOM.1

怒狮驯服基地〔控制愤怒〕 

易怒及其原因 

训练方法 

ROOM.2

嫉妒蛇农场〔消除嫉妒，丢掉自卑〕 

熟悉蛇性 

驯蛇方法 

ROOM.3

孤独鸟岛〔关注别人〕 

ROOM.4

疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕 

情绪的崩溃 

崩溃预防和先兆识别 

ROOM.5

猫世界〔消除消极情绪〕 

消除消极情绪的“卡通连环画法” 

“猫和老鼠” 

6 层 心理康复馆｜心病还需心药医

ROOM.1

恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕 

恐怖症的例子 

恐怖症的真相 

ROOM.2

抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕 

抑郁的表现 

如何走出抑郁 

ROOM.3

“拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕 

“拖延症”患者 

针对性训练减少拖延 

ROOM.4

意象动物城〔性格不同，交往方式也不同〕 

蜗牛—对内向敏感型人，要有耐心不强迫 

刺猬—对带有敌意型人，要持久温和保持距离 

ROOM.5

Study 药房〔能救你的是你自己〕 

聪明药—热爱才是好的灵药 

考场镇静剂—适度紧张，学会自我暗示 

ROOM.6

神药〔信、爱、知、行〕

信是美好生命的根基 

爱是生命的滋养 

智慧带来力量 

行动才能拥有一生

心灵城堡 

1 层 性格测试馆｜你需要一面认识自己的镜子

ROOM.1

性格测试庭院〔你是什么动物〕 

ROOM.2

人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕 

ROOM.3

创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕 

2 层 心理科普馆｜你了解自己的心理活动吗

ROOM.1

心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕 

ROOM.2

伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕 

访拿破仑—学习使人成为天才 

访南丁格尔—爱使人成为天使 

访希尔顿—热忱使人获得成功 

观想本尊法—你也可以是爱因斯坦 

3 层 自信塑造馆｜你的心理需要“健身”吗

ROOM.1

心理形体训练空间〔性格决定相貌〕 

“骗人镜” 

对相貌自卑的原因 

解决方法 

外貌美重要吗 

未来相貌受性格影响 

心理形体塑造 

ROOM.2

告别堂〔撕掉坏标签〕

训练的原理 

训练步骤 

“悼词”的写法 

ROOM.3

心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕 

自卑是心理上的营养不良 

“你棒，我也棒”的练习 

ROOM.4

健心房〔用想象改变自我意象〕 

健心想象的原理 

训练方法 

ROOM.5

美人塑造沙龙〔爱自己的人美〕 

姿势影响心态 

爱自己的训练 

4 层 人际交往馆｜你真的会与人交往吗

ROOM.1

邀舞Club〔学会请求和拒绝〕 

请求要有自信 

拒绝要有方法 

ROOM.2

敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕 

奇怪的“观众须知” 

敏感性训练 

ROOM.3

社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕 

主动出丑 

难堪训练 

ROOM.4

人际茶社〔相处有心理技巧〕 

不是所有人都关注你 

培养优秀性格特点才能受欢迎 

和自尊心过强的人相处 

捍卫自己的权益，也能善待他人 

追星也能没代沟 

ROOM.5

亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕 

家长与孩子角色互换 

亲子间的相互理解 

隐私问题如何处理 

ROOM.6

恋爱Cafe ＆ Bar〔让玫瑰开着就好〕 

爱情不是战斗 

爱情不是全部人生 

爱情不是一个人的事 

爱情不同于友情 

静待爱情花开 

ROOM.7

职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕 

职场不是学校 

职场需要配合 

职场要有界限 

5 层 情绪调节馆｜做情绪的驯兽师

ROOM.1

怒狮驯服基地〔控制愤怒〕 

易怒及其原因 

训练方法 

ROOM.2

嫉妒蛇农场〔消除嫉妒，丢掉自卑〕 

熟悉蛇性 

驯蛇方法 

ROOM.3

孤独鸟岛〔关注别人〕 

ROOM.4

疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕 

情绪的崩溃 

崩溃预防和先兆识别 

ROOM.5

猫世界〔消除消极情绪〕 

消除消极情绪的“卡通连环画法” 

“猫和老鼠” 

6 层 心理康复馆｜心病还需心药医

ROOM.1

恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕 

恐怖症的例子 

恐怖症的真相 

ROOM.2

抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕 

抑郁的表现 

如何走出抑郁 

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