正版现货新书 大学体育与健康 9787040593938 陈寅，串凯主编

第一章运动与健康/001

  第一节健康概述/001

  第二节大学生常见不健康行为的危害和应对/002

  第三节运动对健康的促进作用/007

第二章常见运动疾病损伤及急救/009

  第一节常见运动疾病损伤及应对策略/009

  第二节危机情况下的急救措施/011

第三章健美操/014

  第一节健美操概述/014

  第二节健美操基本动作/015

  第三节健美操基本动作组合创编/021

  第四节健美操运动技能自我评价/025

第四章体育舞蹈/026

  第一节体育舞蹈概述/026

  第二节体育舞蹈的分类与训练/029

第五章瑜伽/040

  第一节瑜伽概述/040

  第二节瑜伽运动技术/041

  第三节健身瑜伽/048

第六章足球/056

  第一节足球运动概述/056

  第二节足球运动技术/059

  第三节足球运动战术/063

  第四节足球比赛阵型/065

第七章篮球/068

  第一节篮球运动概述/068

  第二节篮球运动技术/069

  第三节进攻战术基础配合/076

  第四节防守战术基础配合/077

  第五节人盯人防守与区域联防/078

第八章气排球/080

  第一节气排球运动概述/080

  第二节气排球运动技术/081

  第三节气排球运动战术/088

第九章乒乓球/090

  第一节乒乓球运动概述/090

  第二节乒乓球运动技术/090

  第三节乒乓球运动战术/098

  第四节乒乓球运动技能自我评价/099

第十章网球/101

  第一节网球运动概述/101

  第二节网球运动的基本知识/102

  第三节网球运动的基本技术和练习方法/104

  第四节网球运动的基本战术/112

第十一章羽毛球/115

  第一节羽毛球运动概述/115

  第二节羽毛球运动的基础知识/117

  第三节羽毛球运动的基本技术与基本步法/119

  第四节羽毛球运动技能自我测试/124

第十二章武术/127

  第一节武术运动概述/127

  第二节武术套路的基本技术/129

  第三节散打的基本技术/172

第十三章毽球/175

  第一节毽球运动简介/175

  第二节毽球运动技术/176

  第三节毽球运动战术/182

第十四章游泳/183

  第一节游泳运动概述/183

  第二节蛙泳/185

  第三节自由泳/189

第十五章定向运动/194

  第一节定向运动概述/194

  第二节定向运动的基本技术/196

  第三节定向运动的行进路线/201

第十六章拓展训练/204

  第一节拓展训练概述/204

  第二节拓展训练的基本流程/207

  第三节拓展训练的安全原则/208

  第四节拓展训练常用项目/209

第十七章健美运动/215

  第一节健美运动概述/215

  第二节健美体型的标准/216

  第三节健美体型的塑造/218

第十八章跆拳道/229

  第一节跆拳道概述/229

  第二节跆拳道的基本技术/231

  第三节跆拳道品势/234

  第四节跆拳道学习技术等级/237

第十九章射箭/239

  第一节射箭运动概述/239

  第二节射箭运动的基本技术/240

第二十章跳绳/247

  第一节跳绳运动概述/247

  第二节跳绳运动的基本技术/250

  第三节跳绳技能自我评价/254

第二十一章大学生体质健康测试/257

  第一节大学生体质健康测试的目的与意义/257

  第二节大学生体质测试标准及练习方法/258

参考文献/270

本书为大学通识教育教材。本书共分六篇。第一篇“体育与健康基本理论”，包括“运动与健康”“常见运动损伤、疾病的预防及处理”两章。第二篇“体育艺术”，包括“健美操”“体育舞蹈”“瑜伽”三章。第三篇“球类运动”，包括“足球”“篮球”“气排球”“乒乓球”“网球”“羽毛球”六章。第四篇“民族传统体育”，包括“武术”“毽球”两章。第五篇“休闲健身类”，包括“游泳”“定向运动”“拓展训练”“健美运动”“跆拳道”“射箭”“跳绳”七章。第六篇“大学生体质健康测试，包括“大学生体质健康测试标准”一章。