• 正版现货新书 瑜伽运动解剖书 9787530489345 (法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼|责编:周珊|译者:韩梓沂
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正版现货新书 瑜伽运动解剖书 9787530489345 (法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼|责编:周珊|译者:韩梓沂

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作者(法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼|责编:周珊|译者:韩梓沂

出版社北京科技

ISBN9787530489345

出版时间2020-03

装帧其他

开本其他

定价89元

货号30843143

上书时间2024-12-23

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
布朗蒂娜·卡莱-热尔曼,致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。系列专著《运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜首,被译为十余种语言,在全球发行上百万册。

目录
1  关于肌肉的基本概念
  什么是肌肉
  横纹肌的宏观结构
  横纹肌的微观结构
  肌肉不能完成所有的动作
  原动肌、拮抗肌、协同肌
  动作中肌肉的不同收缩形式
  同一块肌肉在不同体式中可能发挥不同作用
  肌肉收缩并不总是发生在你以为的位置
  双倍力量对抗
  不同肌肉长度状态下的肌肉收缩
  瑜伽中出现的三类反射
  一些容易混淆的概念
2  肌肉力量与瑜伽体式
  影响肌肉力量的因素
  增强背部肌肉力量:幻椅式
  增强下肢肌肉力量:幻椅式
  增强上肢肌肉力量:鹤式
  增强身体前侧肌群力量:平板式
  增强身体前侧和后侧肌群力量:船式
  增强身体前侧和后侧肌肉力量:反台式
  增强身体后侧肌肉力量:蝗虫式
  增强较弱肌肉的力量:鱼式
  增强颈部肌肉力量:头倒立式
  增强臀中部肌肉力量:树式
3  肌肉放松与瑜伽体式
  影响肌肉放松的因素
  放松总是能像我们想象的那样容易吗:尸躺式
  放松三角肌:坐姿
  放松躯干:婴儿式
  放松内收肌:仰卧束角式
  放松一侧肌肉:半月式
4  肌肉长度与瑜伽体式
  影响肌肉长度和延长肌肉的因素
  腘绳肌:拐杖式
  拉伸腘绳肌
  腘绳肌和腓肠肌:下犬式
  拉伸小腿三头肌
  臀大肌:花环式
  背阔肌:背部伸展式
  斜方肌:犁式
  腰大肌:新月式
  股四头肌:骆驼式
  拉伸股直肌
  收肌:直角式
  拉伸收肌群
  臀小肌:莲花式
  拉伸臀小肌
  胸小肌:四肢伸展式
  拉伸胸小肌

内容摘要
 本书透视了肌肉在瑜伽姿势中的各种角色,通过丰富的练习讲解,分析涉及一块或多块肌肉的情况下,如何区分和理解肌肉不同的角色。

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