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正版现货新书止于起点瑜伽 9787308208963 陈曙星

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北京丰台

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作者陈曙星

出版社浙江大学出版社

ISBN9787308208963

出版时间2022-10

装帧平装

开本16开

定价49元

货号1202784812

上书时间2024-12-19

黎明书店

十五年老店

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好评率暂无

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
陈曙星，现任杭州师范大学钱江学院社会体育瑜伽专业教师；杭州一水玄瑜伽馆总培训师，兼任杭州市瑜伽健身协会技术顾问。曾获印度Jairam瑜伽学院传统瑜伽国际教练证书，印度Jairam 瑜伽学院专业瑜伽理疗

目录
第一章瑜伽综述

引言

第一节理解瑜伽

一中国古代人对生命品质的追求

二瑜伽的词意

三瑜伽与冥想

四瑜伽的中国化表达

五瑜伽是实践

第二节追根溯源

一瑜伽的历史

二瑜伽的年代

1 瑜伽前吠陀时代

2 瑜伽吠陀时代

3 后吠陀时代和奥义书时代

4 《薄伽梵歌》的出现

5 《瑜伽经》的出现

6 《哈达瑜伽之光》的出现

7 《格兰达本集》的出现

8 《湿婆本集》的出现

三瑜伽发展史中的重要人物

1 希拉雅格巴(哈朗亚格嘎)

2 帕坦伽利

3 斯瓦塔摩茹玛

4 斯瓦米·维韦卡南达

5 斯瓦米·悉瓦南达

6 斯瓦米·库瓦拉亚南达

7 特鲁马莱·克里希那马查里亚

8 英德拉·黛维

9 帕塔比·乔伊斯

10 B.K.S艾扬格

11 T.K.V德西卡查尔

第三节瑜伽流派

一印度六大瑜伽流派

1 胜王瑜伽

2 智慧瑜伽

3 行动瑜伽

4 虔信瑜伽

5 真言瑜伽

6 哈达瑜伽

二不同风格的现代哈达瑜伽

1 阿斯汤加瑜伽

2 艾扬格瑜伽

3 维尼瑜伽

4 热力瑜伽

5 流瑜伽

6 哈达瑜伽的其他创新练习

三回归瑜伽本质

1 不被名目繁多的名称困扰

2 不要盲目跟随

3 瑜伽就像大海里的盐

第四节瑜伽“八支”

一自律

1 第一个誓言是非暴力

2 第二个誓言是诚实

3 第三个誓言是不偷盗

4 第四个誓言是性的节制(也叫无欲或不纵欲)

5 第五个誓言是不贪图(也就是不占有)

二内制

1 第一个法则是纯净

2 第二个法则是满足

3 第三个法则是研究自己

4 第四个法则是学习经典

5 第五个法则是臣服于神圣

三体位

1 正确理解瑜伽体位

2 影响舒适稳定的原因

3 精通瑜伽体位

……

第二章瑜伽相关的生理学知识

第三章瑜伽体式的解剖及生理效应分析

第四章瑜伽体位法

第五章呼吸法与心理

第六章清洁法、契合法和庞达术

第七章瑜伽放松术与冥想

内容摘要
瑜伽是探索“超越自我”的实践活动，自从人类开始思考“我是谁”，这一实践活动就开始了。《止于起点(瑜伽)》收录“瑜伽综述”“瑜伽体位法”“呼吸法与心理”“瑜伽放松术与冥想”等章节。