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正版现货新书关节维修师 9787566018564 扆铮主编

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作者扆铮主编

出版社中央民族大学出版社

ISBN9787566018564

出版时间2020-06

装帧平装

开本16开

定价152元

货号11539581

上书时间2024-12-12

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
第一章关节维修师概述

第一节人类与运动

第二节相邻关节假说

第三节关节维修师训练体系

一、松解技术

二、拉伸技术

三、激活技术

四、整合技术

第二章评估和训练目标设定

第一节功能动作筛查

一、功能动作筛査的定义

二、功能动作筛查的原理

三、功能动作筛查的作用

四、功能动作筛查的操作过程

五、FMS筛查记录表的使用

……

内容摘要
第一章关节维修师概述
人们擅长记住那些能够产生立体画面感的文字，而“关节维修师”这五个字似乎可以让人在脑海中勾勒出那么一位手提工具箱的工人正在敲敲打打关节的画面——这也是本书以此命名的原因。本章通过“人类与运动”“相邻关节假说”和“关节维修师训练体系”三个部分对全书的核心概念进行提纲挈领式的介绍，进而为后文奠定基础。“人类与运动”部分意在强调人类与运动源远流长的关系，让读者回顾人类进化、发展的历史，理解为什么“我们生活在信息时代，但我们的身体还停留在远古时代”；“相邻关节假说”部分从整体的视角出发，为如何维修关节指明了方向，停留在“形而上者谓之道”的层面；“关节维修师训练体系”部分则是基于前述“道”的指导，讲述“形而下者谓之器”的具体操作方法。
第一节人类与运动
大约在135亿年前，经过所谓的“大爆炸”之后，宇宙的物质、能量、时间和空间才成了现在的样子。宇宙的这些基本特征就成了“物理学”的研究对象。在这之后过了大约30万年，物质和能量开始形成复杂的结构，称为“原子”，再进一步构成“分子”。这些原子和分子的故事，以及它们如何互动，形成了“化学”这一学科。大约38亿年前，在这个叫作“地球”的行星上，有些分子结合起来，形成一种特别庞大而又精细的结构，称为“有机体”。有机体的故事就成为“生物学”的研究对象。到了大约7万年前，一些属于“智人”这一物种的生物开始创造更加复杂的架构，称为“文化”。而这些人类文化不断发展，就形成了“历史学”。
在历史上，有三大重要的革命：大约7万年前，“认知革命”让历史正式启动。大约1万年前，“农业革命”让历史加速发展。而到了大约500年前，“科学革命”可以说为历史画下句点而另创新局。基于三大重要革命，我们似乎可以将人类分为三类：狩猎采集者、农民和现代人。
毫无疑问，漫长的狩猎采集时代是人类运动量最大的时期。这段漫长的时间塑造了当今人类的身体：狩猎让男性的骨盆更窄，这样一来，人在奔跑时因为身体的重心更接近脚掌而更加省力；男性宽阔的肩膀有利于投掷出可置野兽于死地的长矛。相应地，女性则拥有纤细的腿部，让她们在采集时拥有更好的耐力，从而能采集更大的面积。在大约8000年前，人类进入了农业时代，运动形式发生了巨大的改变，双腿奔跑被躬耕于陇亩的腰部运动取代，各种腰椎病开始出现。而在工业时代，机器逐渐取代了人力劳动，人的运动量更是大幅减少了，尤其在电视被发明了之后，人类开始长时间在电视前静坐。直到今天的信息时代，越来越多的人以桌面办公为生，窝在沙发里或躺在床上玩手机成为他们最主要的娱乐方式。从弓箭、锄头、扳手到笔记本电脑，人类的生产工具演化的副产品就是人类总体的运动量降到了历史最低点。比如芬兰这个国家以跑步为传统运动，但现在的情形是跑步的基因没有在芬兰消失，跑步的文化却消失了。这种趋势呈现在人类社会的整体层面，只是不同国家因生产力发展的程度不同而有所差异。

主编推荐
通过阅读本书，不仅让读者进一步了解相邻关节假说这一理念，关节灵活性的因素包括关节结构、软组织长度、对周围肌群的神经控制；关节的稳定性则包括了主动和被动两部分，被动约束包括关节囊、韧带和关节结构本身，而主动约束则包括对关节周围神经肌肉的控制等。更可以学习到切实可行的方法手段，从而实现知其然，更知其所以然的最终目的。

精彩内容
本书以关节来划分各章节内容，分别介绍足、踝、膝、髋、腰椎、胸椎、肩胸和肩关节，每一章节又分别从关节解剖特征、关节灵活性、关节稳定性和力量四个方面进行撰写。在练习方法手段的选择方面遵从了由易到难，循序渐进的设计原则。通过阅读本书，不仅让读者进一步了解相邻关节假说这一理念，更可以学习到切实可行的方法手段，从而实现知其然，更知其所以然的最终目的。