正版现货新书 高考突围:遇见更好的自己 9787557910150 潘承忠

潘承忠，男，安徽怀远人，中学高级教师，执教中学语文二十余载未辍，与求知者共成长不止，先后荣获县市名班主任称号；2008年获国家心理咨询师二级证书以来，以舒心园工作室（包集中学心理健康咨询室）为依托，多为负性情绪者开小“药方”，常为学生团体做心理指导，尤其擅长解决高三学生的心理问题。多年来，有多篇关于教育心理学的论文发表。

心理篇

 下一时段，我准备做什么？003

 请你“驯养”我吧！006

 念好班主任的“小”字经008

 共筑名人坊012

 “流动阅览室”014

 “1+1+1主题班会”构思016

 “1+1+1主题班会”纪实019

 班歌串串烧021

 我们的“班标”是这样诞生的023

 花儿为什么这样红？025

 “站着思考”028

 自编自导演双簧031

 成长记录单033

 浅谈“表扬依赖症”同学的几种表现035

 美丽的错误038

 高效听课四部曲041

 定时定量法043

 一个终于可以闭合的圆045

 心理篇

 土拨鼠去了哪里呢？049

 也无风雨也无晴054

 功能固着与反应定势058

 你会倾听吗？061

 “温水煮青蛙”理论的逆向思维与应用064

 如何化青春期为安全期？067

 变“态·变“法·变“行”069

 第22天073

 高考重压下的蜕变075

 冲刺篇

 坚持做好每一天081

 拾遗补阙084

 忠言逆耳085

 真心英雄087

 比拼意志088

 保持习惯090

 读书——最简便的修行方式091

 敢为人先092

 稳扎稳打093

 鲤跃龙门094

 生命中的贵人095

 晨练096

 杯水行动097

 积蓄力量098

 家长会099

 再掀高潮100

 渴望101

 注重细节103

 慢慢走，欣赏啊！104

 挺住就意味着一切106

 心态108

 第22天，你累了吗？110

 及时雨112

 逼自己一把114

 张弛有道116

 插曲117

 集体远足118

 调整121

 满血复活122

 一则关于意志力的故事123

 防微杜渐125

 戒躁126

 高考平常化127

 紧张源于美好的期待128

 独木桥胜过兰州拉面129

 谁在乎你？131

 善人天佑133

 KTV134

 拒绝留白135

 恢宏的等待136

 最后的月考138

 轻音乐139

 凤阳行之一140

 凤阳行之二141

 正确看待考试很重要143

 闲庭信步144

 安于途中145

 贵在有恒146

 静字当头147

 整装待发148

 春催桃李满园芳149

 日志篇

 伟大的开端153

 青山一道同风雨155

 我们有体育课了156

 早读我？158

 延长课上的小四160

 一字一元KTV161

 太阳·雨·读书162

 饱睡163

 紫藤萝164

 爱上考试165

 周六没休息166

 期待167

 我去过的风景区168

 晚风习习169

 我们自己来上课170

 心静则乐生171

 质检后的轻松172

 神秘的客人173

 天气好热啊175

 六秒钟放松法176

 下午的班歌177

 音乐疗法178

 最是得味时179

 今天晨读我来领181

 又到了放松的日子183

 明天课表复原了184

 珍惜现在，认真过好每一天！185

 享受的一天186

 学海无涯“争”作舟187

 个性签名188

 那一株爬山虎189

 天气不错，哈哈哈…190

 提前过生日！192

 意象对话193

 KTV里过生日194

 正在进行中195

 定定我心196

 清晨·集体·田野·漫步197

 最后一次月考198

 悦纳自我199

 休息200

 身体重要啊201

 流水账202

 毕业照204

 信·拼·静205

 没有变化就是优选的变化206

 最安静的姿势和最平静的心态207

 开心的周会课209

 准备出征210

 出征211

 后记：一一风荷举212

 主要参考文献213

下一时段，我准备做什么？

古人云：“凡事预则立，不预则废。”

为此，在教育、引导学生学习的过程中，我特别重视学生自我习惯及自我管理能力的养成。每当学期初接手新的班级时，我总要给学生们布置一道必答题：下一时段，我准备做什么？

学习是一项持久性的活动，规律性的学习有助于学生身心健康发展。回答并坚持思考“下一时段，我准备做什么？”这一问题，对学生的学习乃至学习之外的生活都有百利而无一害。我们国家发展至今一直在制订“五年计划”，其实和我们在学习中所要做的这道必答题的出发点是一致的，都是“凡事预则立”这一说法的具体实践。

开始的时候，学生们对这道必答题的反应不一，而且态度相差也大：有的同学十分欣赏并努力照做；有的觉得无所谓；而有的则记起就做，反之则不做；还有的甚至有些反感，觉得徒耗时间。

针对一部分学生对这个问题存在思考、认识不足，甚至有误解的情况，我试着用多种检查方式督促他们持之以恒，诸如：个别谈心、小组检查、班干检查、与科任老师沟通等方式。其中通过班会学生座谈，让一部分做得好的学生现身说法，有一些认识到这样做的必要性的学生当时即表达了日后要认真对待此问题的想法。这样一来，有些不在意的学生开始在意了，有些对此反感的学生抱着试试看的心态开始去做了。于是班级里出现了各种形式的计划列举法，或小纸片，或小本本，或干脆就用笔记本。全部完成的打上“√”，部分完成的则在打的钩的上面加上一点，而未能完成的则打“X×”。这种自查方式不仅利于学生检视自我计划的不足及执行力不够的情况，还能促使其“日参省乎己”。如此一来，不仅班级里未能及时完成作业的情况越来越少，而且整体学习效率得以提升。

那么具体如何操作才能把这个问题“下一时段，我准备做什么？”解答得圆满呢？

第一，作为一项自我规划，须先自我省察。

回答这个问题之前，我会郑重地提醒同学们先要了解自己各方面的实际情况，比如：哪一个时间段学习效率最佳？即要确定哪一个时间段是你学习的黄金时间；自己各学科的相对强弱程度；自我学习的作息规律及特点；自己所制订的长远学习计划与目标，等等。既做到脚踏实地，做好每一天的事情，又仰望星空，对自己的追求充满向往，从而摆正自我学习过程中的主次关系。

第二，不断修正计划，直到适合自己。

开始确定自己下一时段准备做什么事情的时候，通常情况下，多数同学都会制订出高出自己能力所及范围的计划，不能够充分考虑到任务完成过程中的种种困难。譬如：计划一个小时完成的数学试题，结果可能需要两个小时，甚至更长的时间。当然，也有些同学在制订计划时会缩手缩脚，所写内容极其简单，经常都能提前很长一段时间完成，与前面所提到的过高估计自己能力的同学相比较，恰恰相反。

常言道：计划赶不上变化。因此，在实践中不断修正自己的计划就显得尤为重要。计划所列内容较少，未能充分利用时间，就不能挖掘出自己的潜在能力；而所列内容过多，常常让自己处于“不能”的状态下，就容易失去学习兴趣与信心。不断地修正自己对“下一时段，我准备做什么？”这个问题的答案，直到让“最复杂的、最富创造性的脑力劳动”与自己状态最好的时候相遇。

第三，兑现是保证，坚持最重要。

对“下一时段，我准备做什么？”这个问题的回答，仿佛是每天给自己许下的一个诺言，完成一次容易，难的是一直如此。兑现重要，坚持更重要！俗话说：立志在坚不在锐，成功在久不在速。大凡事易成者则难守，学习中获得成功也是如此。小的成功固然可喜，然而大……

《高考突围》以心理健康为出发点，用“恒”字作伏线，客观、忠实地记录了写作者本人数年来在高考前所承担的心理健康咨询师、班主任、任课老师等不同角色时的点滴感悟。书稿的后半部分，以学生日志的方式，现身说法，真实地再现了高三的莘莘学子在高考重压下化茧成蝶的一个个精彩片断。总之，该书能给奋战在教育一线的班主任、各科老师，和正在备考的中学生，以及家有考生的家长们以切实的帮助和深刻的启迪。

该书包含准确的学法指导，恰切的心理解压，生动的备考纪实。无论对外部世界或内心世界的透视都能切中肯綮，亦具创造性和前瞻性。 作者潘承忠是中学不错语文教师，先后荣获县、市名班主任称号，2008年获国家心理咨询师二级证书，常为学生做心理指导，具有较丰富的心理辅导经验。该书能给奋战在教育一线的班主任、各科老师，和正在备考的中学生，以及家有考生的家长们以切实的帮助和深刻的启迪。