正版现货新书 顺应心理孩子更合作：和孩子一同幸福成长的心理魔法 9787555211945 维尼老师
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作者维尼老师
出版社青岛出版社
ISBN9787555211945
出版时间2014-12
装帧平装
开本16开
定价42元
货号23595813
上书时间2024-12-09
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商品详情
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前言
作者序
我与心理学的缘分始于1990年，那时，虽然高考成绩达到市里前几名，考入国防科技大学，但是由于追求完美，过于执着，不知顺其自然，让我收获了“肌肉紧张性头痛”。这种头痛与我的情绪、行为等心理相关问题有很大的关系，对学习生活影响很大。不过，坏事变好事，我因此花了很多时间去研究心理学，以期解决这些心理相关的问题。那时看了不少心理学的书，但是却总觉得没有效果，直到我看到了一句话：直接决定你情绪和行为的并不是事情，而是你对事情的认知。这让我醍醐灌顶，恍然大悟，找到了改变自己的方法：想改变我的情绪和行为，首先要改变我对事情的认知。从此之后，豁然开朗，找到了心理成长的钥匙。几年后我才知道这是认知疗法的核心原理。
运用认知疗法，我逐渐学会了调节自己的情绪，改进自己的行为，性格逐渐完善，也解决了不少心理问题，头痛问题也随之逐渐好转，所以，坏事变好事，心理得到了实实在在的成长。这是一个长达十多年潜心坚持的过程。我去阅读心理学名著，直接向大师们学习。但是心理学界对于普通人情绪和行为等方面的心理成长研究极少，没有现成的具体方法，所以只能靠自己实践、思考、反省，每天思考的时间经常长达三四个小时以上……我也大量吸收了传统文化的精髓，包括儒家的中庸之道、道家的顺其自然、禅宗的去执着等，这些对于心理成长都是很有益处的。
在这个浮躁的时代，幸好我没有论文或课题的压力，没有名利的束缚，可以静下心来慢慢地做研究，所有的研究直指实用有效，也经过了我自身实践的反复检验。十几年坚持在同一方向努力，收获的是厚实的心理成长体验，慢慢地，我想在心理学领域有所建树，所以，开始做一些心理咨询，并获得了二级心理咨询师资格。在与来访者的咨询中，我发现从自身成长中提炼出来的理念和方法，对于他人也是适合的。
2004年女儿出生之后，我花了很多精力陪伴她成长，虽然育儿的路并不平坦，但付出都是值得的，我收获了一位幸福快乐、像樱桃一样甜美可爱的女儿，获得了宝贵的亲身体验，也更能理解很多父母苦于自己无法调节好情绪，也不知道如何去调节孩子的情绪，改善孩子的行为，培养好的性格，不知道如何去沟通……而这些正好是我多年所专注的领域，所以，我尝试把心理学的积累和教育学结合起来，进行家庭教育的思考、研究、实践。我把自己的理念毫无保留地撰写成博文，得到了读者广泛的认可和喜爱。评价是实用、可操作性强、接地气。
逐渐地，很多父母找我做咨询，长期的咨询让我积累了几百个有效案例。丰富的实践，让我能够充分发展、检验我的理念和方法。很多父母只是看我的博文，应用我的理念方法，自己和孩子就都得到了成长，她们感觉受益匪浅，所以又把亲身体会反馈给我；我在QQ空间说说中常常发一些事例和理念方法，每天访问量达到三四万次，不少读者热烈参与讨论，让我的观点更完善，也提供了大量可以验证我理念方法的生动事例。我无私地把我的观点奉献给读者，换来了读者无私地 把生动的事例提供给我，这是爱的循环吧。
这些生动的案例、体会、事例很多已经收入本书，所以，这是一本只有网络时代才能出现的书，在出版之前，我的理念、方法、观点已经接受了成千上万读者的反复实践检验。
简单来说，我的理念是：有一个亲密的、不逆反的亲子关系是“管”孩子有效的前提。父母学会用认知疗法调节好自己的情绪，去考虑孩子的心理、感受，顺应孩子的心理去养育，这样建立起良好的亲子关系，孩子对我们有了信任之后，孩子自然合作，我们再去适时适当帮助孩子，顺其自然、慢慢等待孩子的成长。
本书适合于家有婴幼儿、小学生、中学生、大学生的父母，对于养育遇到困难、困惑的父母来说，可以找到突破困境的钥匙；对于育儿暂时顺利、成功的父母来说，可以消除隐患，防止落入育儿的陷阱；养育中大部分常见的问题，在这里都可以找到启示。
这也是个人心理成长的自助读本。育儿不是简单的事情，它考量的是父母的心理、智慧。很多人也许在职场上成功，但是在家里动辄发火、打骂孩子，心态不平和；育儿方法简单、粗暴、生硬、不灵活，缺乏智慧。所以，看起是为了教育孩子，实则首先需要提升的是自己。这就是一场自我修行，如果掌握了合理的理念和方法，再“吾日三省其身”，让自己和孩子一起成长，那么，幸福还会远吗？
“成功的路上，并不拥挤，因为太多的人坚持不下来。”送给我，也送给大家。
维尼老师
2014年6月
导语摘要
本书包含了家庭教育的大部分热点问题，有理念，也有实用的方法，适合于从婴儿到大学生的家长阅读：父母如何减少自己的火气？如何读懂孩子的心理？如何让孩子坦然面对挫折？面对孩子过多的要求怎么办？如何帮助孩子管理情绪和脾气？如何去理解孩子？如何去帮助孩子的学习？如何培养孩子学习的兴趣和信心？如何安然度过青春期？如何进行有效沟通？各种常见心理问题如何预防和治疗？抽动症如何治疗？学校教育如何顺应心理？
本书的理念和方法同样有益于处理好夫妻、家人、同事之间的关系，所介绍的心理学方法适合于个人的心理调节。所以也是一本成人心理成长指导读物。
作者简介
维尼老师（胡春光），家庭教育专家，心理专家。潜心从事心理学研究二十余年，目前专注于家庭教育心理领域的研究，专业从事家庭教育咨询工作，积累了丰富的有效案例。所撰写的家庭教育指导文章，心理学功底深厚，接地气，实用性、可操作性强，受到网友广泛的欢迎，累计访问量超过一千百万次，帮助成千上万的家庭从痛苦走向了幸福。
目录
篇 调节心理的魔法——认知疗法
章 读懂孩子心理的秘诀
第二章 调节父母和孩子心理的魔法—认知疗法
什么是认知疗法？／5
认知疗法应用：学会三种思维，坦然面对挫折／13
三种思维的应用：如何应对批评、输赢、压力和焦虑／20
第二篇 改变家庭教育的理念
章 您在压抑孩子吗？
看似爱孩子，实则在压抑孩子／26
播下压抑的种子，收获苦涩的果实／28
常见的压抑方式：严厉或过于严格／33
第二章 理解、尊重、接纳的中庸之道
理解、尊重、接纳的教育模式／39
实例：理解尊重的道理我明白，为什么做不到？／48
第三章 放下对优秀和成绩的过度执着
家庭教育的障碍：过于执着／50
放下对优秀和成绩的过度执着／52
以幸福为出发点期待孩子优秀／58
放低期望，降低要求／66
第四章 家庭教育是一场修行
家庭教育之道在于中庸／68
家庭教育要讲究策略／69
因材施教：适合自己孩子的才是好的／70
不可“头痛医头脚痛医脚”／71
顺其自然，静待花开，不要太勉强／71
避开育儿的陷阱／74
从检查作业看家庭教育的学问／80
现在教育孩子为什么这样难？／81
家庭教育是一场修行／82
第五章 良好的关系是家庭教育的基础
建立良好的亲子关系是教育有效的前提／84
先理顺关系，再寻求改变／85
重视孩子的感受／87
促使孩子“合作”而不是“听话”／89
夫妻关系也需要理解尊重和接纳／90
如何处理与长辈的关系／93
第三篇 家庭教育的常见困惑
章 是坚持规则还是顺应孩子？
应对孩子要求的三个原则／97
顺应孩子心理，孩子更合作／108
规则的制定和执行要有弹性／113
养育需要学会妥协／119
育儿新主张：跟随内心，顺其自然／121
第二章 放下对生活习惯的执着
生活习惯可以随性自在些／125
按时入睡还是顺其自然？／132
培养自理能力，但不必太勉强／135
培养孩子的独立性，不必着急／137
第三章 理解、理解、再理解
宽容、接纳的基础在于理解／144
孩子的某些问题表现很正常，没什么／144
孩子某些问题表现有原因——找原因，想办法／151
孩子的某些问题表现是父母造成的／163
对于道德问题也需要理解和接纳／184
孟子曰：行有不得，反求诸己／188
为什么不要惩罚孩子？／189
第四章 放下对溺爱和娇惯的恐惧
宠爱孩子危害真的那么大吗？／193
何妨让孩子撒撒娇／195
顺应心理与溺爱的区别／196
第四篇 和孩子一同幸福成长的心理魔法
章 人本主义心理学方法
无条件接纳孩子／200
学会“共情”、同理心／207
孩子是贪得无厌，不知感恩的吗？／208
第二章 行为主义心理学方法
孩子的“问题行为”是如何形成的？／211
体验结果，改变孩子的行为／211
学会体验式说服／212
代币法——星星榜／215
巧用“游戏”改变孩子／216
多鼓励、少批评、不惩罚／217
第三章 父母如何调节好自己的情绪
父母如何能减少自己的火气／226
实例：六字真言让我调节好了情绪／232
孩子磨蹭时如何不发火？／234
实例：调节好情绪，就稳住了局面／235
实例：吾日三省吾身／236
实例：反省自己，改变认知，就不发脾气了／237
快要发火时怎么办／239
发火了，就要及时向孩子道歉／241
第四章 如何讲道理、沟通
怎样讲道理孩子才爱听／242
沟通的秘诀／247
理解心理的不由自主性／250
奇妙的认知咒语／251
责怪孩子没有意志力用处不大／252
第五章 如何帮助孩子管理情绪
情绪的奥妙／254
孩子有情绪时，不要太较真／260
冷处理还是冷暴力／262
如何理解接纳孩子的脾气／264
实例：改变孩子的紧张焦虑从父母的改变开始／273
第六章 如何调适孩子的性格
改变孩子的性格，从父母的改变开始／276
实例：我改变了，孩子的性格就有了很大的变化／278
改变孩子的性格要顺势而为／280
“三岁看小，七岁看老”也有偏颇之处／282
实例：如何改变孩子倔强、爱发脾气的性格／283
如何培养孩子的自信／286
实例：如何改变孩子脆弱敏感的性格？／291
如何让孩子做到宽容／292
如何改变孩子急躁的性格？／294
第五篇 心理问题早知道
章 孩子常见的心理问题
如何让孩子爱和小朋友玩／296
不必逼迫孩子克服害怕／297
孩子口吃怎么办／299
孩子自慰怎么办／300
如何预防孩子同性恋的倾向／301
强迫症的相关行为／302
实例：孩子抑郁了怎么办？／305
小心“被”精神病／306
第二章 孩子貌似“多动症”怎么办
这些是多动症吗？／307
实例：自我、随性是多动的一个原因／308
实例：有效沟通有助于改变多动／309
实例：鼓励和帮助能减少多动／310
第三章 抽动症的治疗
实例：为了拯救你，我的宝贝，妈妈甘愿付出一切／311
抽动症是怎么回事儿？／312
实例：顺应心理，孩子的抽动好了／315
实例：改变教育方式，改变孩子敏感的性格／316
第六篇 孩子学习需要我们的帮助
适度帮助孩子学习／320
孩子不爱写作业，管还是不管？／325
辅导孩子如何做到情绪平和？／327
实例：作业从“不管”走向“适当地管”／331
如何培养孩子的学习兴趣／332
辅导孩子学习的几个主张／339
如何帮助孩子树立学习的信心／340
先考虑兴趣再考虑习惯／342
努力培养好习惯，但要慢慢来／344
学习态度不好是因为兴趣、信心等有问题／345
严格要求要像“热水泡脚”／345
考试的技巧及心理调节／348
实例：试卷分析是个宝／349
实例：孩子写作业磨蹭、不专心怎么办／350
实例：如何不再为孩子写作业而抓狂？／353
实例：孩子获得了快进步奖／357
第七篇 陪孩子安然走过青春期
警报拉响：孩子进入青春期了／360
了解青春期孩子的想法／361
如何进行青春期家庭教育／362
青春期沟通的秘诀／367
恋爱的那些事儿／371
实例：顺应心理，让我们安然度过青春期／374
实例：走出逆反的漩涡／376
逆反期：“不管”是为了“管”／376
实例：尖子、浪子、金不换／380
用慢慢等待融化孩子心中的坚冰／381
给孩子一个不走歪路的理由／382
第八篇 顺应学生心理，教育更顺利
亲其师，信其道／384
幼儿教育也需要理解和接纳／384
有了好的师生关系，管理就容易了／385
如何让教育不成为一场盛大的暗恋／387
如何让捣蛋鬼变得合作／388
内容摘要
本书包含了家庭教育的大部分热点问题，有理念，也有实用的方法，适合于从婴儿到大学生的家长阅读：父母如何减少自己的火气？如何读懂孩子的心理？如何让孩子坦然面对挫折？面对孩子过多的要求怎么办？如何帮助孩子管理情绪和脾气？如何去理解孩子？如何去帮助孩子的学习？如何培养孩子学习的兴趣和信心？如何安然度过青春期？如何进行有效沟通？各种常见心理问题如何预防和治疗？抽动症如何治疗？学校教育如何顺应心理？
本书的理念和方法同样有益于处理好夫妻、家人、同事之间的关系，所介绍的心理学方法适合于个人的心理调节。所以也是一本成人心理成长指导读物。
主编推荐
维尼老师（胡春光），家庭教育专家，心理专家。潜心从事心理学研究二十余年，目前专注于家庭教育心理领域的研究，专业从事家庭教育咨询工作，积累了丰富的有效案例。所撰写的家庭教育指导文章，心理学功底深厚，接地气，实用性、可操作性强，受到网友广泛的欢迎，累计访问量超过一千百万次，帮助成千上万的家庭从痛苦走向了幸福。
精彩内容
认知疗法应用：学会三种思维，坦然面对挫折
维尼育儿经：女儿和同学玩多米诺骨牌。没找到某个骨牌，她说了一句：找不到就找不到吧（顺其自然）；摆的骨牌不小心被碰了一下，局部一下子全倒了，她说：没关系，没关系，说明我这部分摆得挺好的（很正常，没什么；坏事变好事）。三种思维已经渗透到她的心里，可以脱口而出，自如地运用啦！
应用认知疗法，我们可以帮助孩子坦然经受挫折。
一位妈妈的疑惑和担心：如果我们在家里理解尊重孩子，顺应孩子的心理，不去打骂孩子，少发火，让孩子幸福快乐，顺心如意，那么孩子到了学校和社会，别人会一直尊重孩子吗？会顺着孩子吗？遇到同学或同事之间责怪、批评、挖苦，孩子能适应吗？在幸福顺利环境下长大的孩子，能承受挫折吗？
这个担心不能说没有道理，因为在蜜罐里长大，没大受过挫折、苦难锻炼的孩子，到了外界环境中抗挫折能力可能会差些。
你看，现在很多孩子敏感脆弱，稍不如意就会生气、苦恼、焦虑。参加比赛，一个小失误，当场就哭了；被老师批评一句，马上就哭了；和父母玩游戏，只能赢不能输；字写得不好，课文背不下来都会生气、发脾气……
这让父母很担心：目前引起孩子焦虑、烦恼的都是一些小事、小挫折，孩子就这么脆弱，以后遇到了大的失败和挫折可怎么办？这些年也发生了不少中小学生因为被批评、写检查而跳楼的事件，让人怎能不担心呢？
那么如何提高抗挫折能力和承受能力呢？
一般人的做法是去锻炼孩子，让孩子去经历挫折，经历多了，承受力可能会强一些。这种方法有一些效果。不过，这也成了不少父母发脾气的借口：“我在家里给你气受，你到社会上才能受得了气！”如果实在忍不住发脾气还情有可原，但不去控制自己的情绪，生气了就发脾气，甚至故意发脾气，经常去打骂、训斥、讽刺挖苦、打击孩子，让孩子生活在痛苦之中，就不太合理了，这样做不仅不见得能提高孩子的抗挫折能力，还可能让孩子留下影响一生的心理创伤。所以，这种过度的挫折教育我坚决反对。经历挫折可能会提高抗挫折能力，但是见效慢，而且效果不确定。
那怎么办？怎样能让孩子坚强些？
1.如何做到真正的坚强
一般人认为，所谓坚强，就是面对苦难、挫折、失败、打压和批评时，虽然痛苦、难过、气愤、压力大、内心煎熬，但是也能忍耐。不过这样虽然“悲壮”，但是既痛苦又难以坚持。我有一个方法，可以轻松做到面对挫折时内心坦然淡定，这样不大痛苦，自然就能坦然面对了。达到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的境界，就能做到真正的坚强。
真有这样神奇的方法吗？
回顾一下认知疗法的原理：不是事情本身，而是对事情的认知直接导致了我们的情绪和行为。所以，改变了对事情的认知，就改变了我们的情绪和行为。所以，面对挫折和失败，如果我们觉得这个事情很糟糕、了不得，严重到让人无法接受，那么沮丧、痛苦、煎熬、气愤等负面情绪自然接踵而来，会觉得难以承受，甚至会被击垮；但是如果能改变自己的认知——发现这件坏事也有好的方面，或经过努力可能会变成好事；或者事情不像想象的那样糟糕，可能很正常，没什么；或者虽然有些糟糕，但应该接受现实，努力之后可以顺其自然，那么，自然会淡定平和些，也就更容易承受了。如果这样的思维模式成为习惯性思维，挫折失败引起的情绪波动就会少得多，我们就会变得坚强了。
这就是“学会三种思维，坦然面对挫折”，对于小事和大事同样适用，对于孩子、成人的自我心理调节都有效。上面所说的三句话就是三种思维。
坏事变好事：发现这个坏事也有好的方面，或经过努力可能会变成好事。
很正常，没什么：事情不像想象的那样糟糕，可能很正常，没什么。
顺其自然：虽然事情有些糟糕，但是只能接受现实，顺其自然。
那么如何使这三种思维成为孩子的习惯性思维呢？首先，父母要能理解、运用这三种思维，争取成为自己的习惯性思维。然后当孩子遇到不顺利、失败、意外时，结合具体事情向他渗透这三种思维，逐渐地，三种思维会成为孩子的习惯性思维，变成口头禅，他就会淡定平和地应对挫折，变得坚强了。
三种思维1：坏事变好事
我们遇到的挫折、不顺利看起来是坏事，但“塞翁失马，焉知非福”，坏事本来就有好的方面，或者经过努力可以变成好事。其实，这是一个很普通、平常的道理，人人都知道，但是很少有人把它变成自己的习惯性思维，所以在遇到事情时就想不到从这个角度去思考，这个道理就没有用了。
我在遇到“坏事”的时候，会习惯于先去想想事情有无好的方面，或者有无可能变成好事，如果能找到，心情自然就轻松多了。比如有一段时间我的腿受伤了，虽然是件坏事，但是想到可以在家里安心地写作，就不沮丧了。
关键是“习惯于”啊！这个思维并不新鲜，但需要多次有意识地去培养、联系，从而形成习惯，才会在遇到挫折时自然想到。
孩子遇到挫折、失败、不顺利时，都是一个渗透积极思维的好机会，善于引导，孩子这时体验到的道理比我们平常唠叨时磨破了嘴皮子还管用。
在女儿遇到类似的事情时，我会借机和她探讨，用这样的思维方式帮助她分析，或者只是简单说一句：这也是好事儿啊！
一个小朋友常常骗女儿，她不高兴，我告诉她：这也是好事儿，让你这么小就学会识别谎言了
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