正版现货新书 晚安瑜伽 9787574416949 赵璇主编
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作者赵璇主编
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787574416949
出版时间2024-09
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定价39.9元
货号17752165
上书时间2024-11-24
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商品详情
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精彩内容
本书主要介绍了适合晚上练习的瑜伽体式、注意事项和体式功效，结束了一天的工作之后，身体处于超负荷状态，适度练习瑜伽，可以很好地缓解身体上和精神上的紧张状态，提高睡眠质量。除了有助于放松精神，晚上练习瑜伽还能在睡前减肥消脂，塑造身体曲线，帮助身体恢复机能。本书采用插画图文结合的形式，深入浅出的讲解，将适合晚上练习的瑜伽动作展现在读者面前，希望可以帮助忙碌的上班族卸掉全身的压力，用愉快的“劳累”跟自己说一声“晚安”。
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