正版现货新书 截拳道初学指南 9787500951292 编者:舒拥军
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作者编者:舒拥军
出版社人民体育
ISBN9787500951292
出版时间2017-09
装帧其他
开本其他
定价22元
货号30130225
上书时间2024-11-22
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商品详情
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目录
第一章 截拳道起源与发展简述
第一节 李小龙习武历程与截拳道发展简史
第二节 截拳道的技击思想
第三节 练习截拳道的益处
第四节 学习截拳道的态度
第五节 截拳道在全球的发展
第二章 截拳道基本技术
第一节 咏春拳基本技术介绍
一、咏春拳桩
二、咏春手法
三、咏春腿法
四、咏春黐手
第二节 截拳道警戒势
第三节 截拳道步法
一、前后滑步
二、左右侧移步
三、进退拖步
四、钟摆步
五、轴转步
第四节 截拳道拳法
一、直拳
二、挂捶
三、钩拳
四、转身鞭捶
第五节 截拳道腿法
一、前踢
二、勾踢
三、侧踢
四、拦门腿
五、直踢
六、后踢
七、逆勾踢
第六节 截拳道肘膝法
一、横击肘
二、上顶肘
三、砸肘
四、后击肘
五、直膝
六、侧撞膝
第七节 截拳道防守技法
一、接触式防守
二、非接触式防守
第三章 截拳道的战术应用
第一节 击打目标的选择
第二节 截拳道实战中的假动作应用
第三节 截拳道简单与组合攻击法
一、简单攻击法
二、组合攻击法
第四节 截拳道封手攻击法
一、封手攻击手法
二、封手攻击战例
第五节 截拳道渐进间接攻击法
第四章 截拳道身体素质与手靶训练
第一节 身体素质训练
一、柔韧性训练
二、力量训练
三、有氧训练
第二节 手靶训练
一、定靶训练
二、活靶训练
内容摘要
截拳道是一代功夫巨星、武术家李小龙宗师创立的一种新型街头实战技击术，在世界武坛上独树一帜。舒拥军编著的《截拳道初学指南》主要介绍初学截拳道应该掌握的基本技术，包括咏春手法、腿法、步法以及李小龙根据传统武术、击剑、拳击等技击术改创的特色技法。书中图文并茂，文字简洁明了，是初学截拳道者不可多得的指导佳作。
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