正版现货新书 儿童焦虑心理学 9787518068531 蔡仲淮|责编:李杨
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作者蔡仲淮|责编:李杨
出版社中国纺织
ISBN9787518068531
出版时间2020-01
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号30823104
上书时间2024-11-16
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商品详情
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作者简介
蔡仲淮，博士，毕业于英国萨里大学，任美国西南大学亚洲区教务长、国际整体暨自然医学学会亚洲中国区首席运营官、中国科学院深圳先进技术研究院——阖学堂教育培训中心特邀专家，致力于心理学各领域的发展。在学术界和实践技术界，皆具有举足轻重的地位。最擅长领域是催眠治疗、压力管理、完形治疗、儿童问题治疗、婚姻咨询等。著有《完形疗法入门》《暗示教养法》等书籍。
目录
第1章 焦虑出没，你的孩子中招了吗 || 001
有很多孩子都有焦虑症 || 002
如何判断焦虑的发生 || 004
平衡学习与玩耍，让身心健康成长 || 006
主宰情绪，才能战胜焦虑 || 009
改变思维模式，有效减轻焦虑 || 010
第2章 探寻原因，是什么引发了儿童的焦虑 || 015
哪些感受会引起焦虑 || 016
焦虑到底从何而来 || 017
面对紧张引起的焦虑 || 019
了解身体，远离焦虑 || 021
拥有积极的想法，让自己收获快乐 || 023
不能改变外界，那就改变自己 || 025
寻求内心的宁静 || 027
第3章 留意孩子的情绪，及时缓解孩子的焦虑感 || 031
了解儿童情绪的特点 || 032
男孩女孩情绪表达有差异 || 034
哪些因素会影响孩子的情绪 || 036
孩子也有情绪周期 || 038
消除情绪地雷，才能保持好情绪 || 039
父母有好情绪，孩子才更快乐 || 041
第4章 儿童恐惧症，孩子的恐惧从何而来 || 045
如何赶走孩子内心的恐惧 || 046
儿童恐惧症有什么表现呢 || 048
分离恐惧发生的原因 || 050
孩子为何害怕小动物 || 053
孩子为何恐惧开学 || 054
面对陌生的人、事引起的恐惧 || 056
第5章 儿童强迫症，追求完美的孩子焦虑多 || 061
强迫症的各种表现 || 062
有的时候，仪式感是必需的 || 064
强迫症对于生活的负面影响 || 066
帮助孩子战胜强迫症 || 067
父母也要战胜强迫症 || 069
直接面对，不逃避、不畏缩 || 071
第6章 孩子太黏人，可能是分离焦虑的表现 || 075
帮助孩子战胜分离焦虑 || 076
从小不黏人，长大更独立 || 078
消除内心的恐慌 || 080
独立的孩子更强大 || 082
父母也有分离焦虑 || 084
科学断奶，给予孩子安全感 || 086
第7章 广泛性焦虑，太紧张的生活让孩子更易焦虑 || 091
如何面对无处不在的焦虑 || 092
不要总是草木皆兵 || 094
广泛性焦虑症的概念 || 096
为何会有广泛性焦虑呢 || 098
如何战胜广泛性焦虑 || 100
克服杞人忧天的心理 || 102
改变广泛性焦虑的思维方式 || 104
第8章 儿童睡眠焦虑，失眠并不是成人的专属 || 107
孩子为何害怕黑夜 || 108
帮助孩子摆脱噩梦 || 110
如何缓解睡眠焦虑 || 112
让孩子形成良好的睡眠方式 || 114
让故事陪伴孩子快乐入睡 || 116
孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现 || 118
第9章 郁郁寡欢的孩子，可能是患上了儿童抑郁症 || 121
孩子也会患上抑郁症 || 122
了解孩子抑郁的表现 || 124
不要当着孩子的面说郁闷 || 126
多接触阳光，忧郁就会被驱散 || 128
帮助孩子缓解和消除压力 || 130
父母离异带给孩子的伤害很大 || 132
第10章 胆怯和害羞的孩子，儿童也会有社交恐惧症 || 137
孩子胆小未必都是先天决定的 || 138
孩子为何会害羞呢 || 140
不要把孩子吓成“胆小鬼” || 142
面对被欺负，如何帮助孩子 || 144
孩子说话为何像蚊子哼哼 || 146
胆小的孩子不敢结交朋友 || 148
第11章 厌学情绪和考试焦虑，给孩子的心灵松松绑 || 151
孩子为何不喜欢上学 || 152
幼儿园的孩子也会厌学 || 154
学霸难道就一定喜欢学习吗 || 155
帮助孩子调整心理状态 || 157
被过度保护的孩子，不喜欢学校 || 158
引导孩子处理好人际关系 || 160
孩子患上了考试焦虑症怎么办 || 161
第12章 理解孩子的悲伤哭泣，帮助孩子摆脱创伤后应激障碍 || 165
每个人都会悲伤 || 166
哭吧哭吧，不是罪 || 168
如何安抚孩子受伤的心灵 || 170
当孩子失去心爱的东西 || 172
不幸的婚姻造就悲伤的孩子 || 173
找到悲伤的合理宣泄渠道 || 175
第13章 帮助孩子做勇敢的自己，让孩子拥有不焦虑的生活 || 181
接受焦虑，才能处理好焦虑 || 182
专注的孩子更快乐 || 184
做最坏的打算，向着最好的方向努力 || 186
帮助孩子控制愤怒的情绪 || 188
引导孩子结交更多朋友 || 190
参考文献 || 193
内容摘要
本书介绍了弗洛伊德、阿德勒、等著名心理学专家对焦虑心理的认知和观点，从本质上分析儿童出现焦虑心理的原因，具有一定的针对性和说服力。并且分别从特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面解读儿童的焦虑心理，结构严谨，条理分明。另外，在理论之外，本书特意精选许多具有代表性的案例，很好地解决了理论过于枯燥、晦涩的问题，帮助读者更好地理解各种不同的儿童焦虑心理的表现。理论和实际的完美地融合，相信可以给读者带去良好的阅读体验。
精彩内容
第1章焦虑出没，你的孩子中招了吗在我们国家，15岁到35岁的群体死亡原因的比例中，自杀占据首位。看到这样的统计结果，我们不免感到心痛，15岁到35岁的青春年华不正是人的一生中最美好的时光吗？为何有那么多人选择以自杀的方式结束生命呢？难道他们不珍惜活着的感受吗？然而引起自杀的首要原因就是焦虑。遗憾的是，现实生活中，大多数父母都觉得自己给了孩子最好的生活，丝毫没有意识到孩子正在被焦虑困扰，父母自身也正在被焦虑困扰。在孩子们都爱看的动画片《熊出没》中，有一句话“熊出没，请注意”，这里我们也要说，“焦虑出没，请注意”。
有很多孩子都有焦虑症近些年来，因为焦虑症而走上自杀道路的孩子很多，其中有初中生、高中生、大学生，甚至还有小学生。当看到一则则孩子自杀的新闻时，作为父母心中总是非常疼痛：孩子们这是怎么了，为何会选择这样一条绝路呢？还有些父母会质疑：现在的孩子就是心理承受能力太差，打不得骂不得，和他们说话都要加倍小心，哪里像我们小时候啊，就算是被父母打得皮开肉绽，也很快就会忘记，照样该玩就玩，该乐呵就乐呵。的确，父母小时候虽然被他们的父母以简单粗暴的方式对待，但是背着一个妈妈亲手缝制的小书包，里面只装着几本书和一个文具盒，放学了就可以轻松地出去玩。而如今的孩子呢，从很小的时候就开
始报各种补习班、培训班，他们不但失去了无忧无虑的童年，而且还要背负学习的沉重压力，尤其是很多父母望子成龙、望女成凤，无形中就会把压力转嫁到孩子身上，这些都是导致孩子不堪重负的原因。从这个角度来说，孩子的相当一部分焦虑都来自父母。
遗憾的是，绝大多数父母对孩子的焦虑不以为然，甚至根本没有意识到孩子会受到焦虑的困扰。父母不知道孩子因为焦虑深受其害，也不知道焦虑给孩子带来了多大的伤害和痛苦。当焦虑达到一定程度时，孩子就会被抑郁症困扰，甚至因为抑郁情绪袭击，而导致内心惶惑不安，甚至想到以自杀的方式结束生命。从身体机制角度而言，焦虑就像是孩子身体上的报警系统，时常会给孩子拉响假的警报，偶尔也会给孩子拉响真的警报。这样的警报会让孩子感到困扰，父母如果不能关注到孩子的焦虑，就会对此无知无觉。为此，父母一定要给予孩子更好的帮助和照顾，也要多多关注孩子的心理状态和情绪变化。
在传统的育儿观念中，很多父母误以为只要满足孩子的吃喝拉撒就可以了，实际上孩子的成长是一个很复杂的过程，最重要的是父母要有意识地关注到孩子的情绪和心理状态。只要父母和孩子齐心协力，就可以缓解和减轻焦虑，就可以战胜焦虑。
说起来可能会让人觉得难以置信，焦虑很大程度上取决于家族遗传，所以作为父母，如果你正在被焦虑困扰，或者发现孩子有焦虑的苗头，不妨询问一下身边的亲人，看看他们是否也曾经感到焦虑，当然也可以问问他们在焦虑来袭的时候是如何战胜焦虑的。这样才能缓解焦虑，也
才能有效地战胜焦虑。
容易焦虑的人，面对生活中哪怕是很小的事情，也会产生情绪波动。而面对同样的事情，那些不容易受到焦虑困扰的人，则很容易一笑而过，完全不把那些小事情放在心上。偏偏这样的洒脱和从容，是焦虑的人很难拥有的。
其实，人的心就像是一个容器，当背景变得宏大，那些不值一提的小事情就不会被牢牢记住，让人耿耿于怀；反之，当背景变得很小，则哪怕是芝麻大的小事情，也会被放大。所以父母和孩子要想战胜焦虑，就要把自己内心的背景放大，这样才能真正战胜焦虑，让自己的内心海阔天空、辽阔高远。
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