正版现货新书 郝万山说健康 1 养生有法 自调有方 9787571320034 郝万山
全新正版现货，以书名为准，放心购买，购书咨询18931383650朱老师
￥ 32.5 6.6折 ￥ 49 全新
库存18件
北京丰台
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者郝万山
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571320034
出版时间2022-01
装帧平装
开本16开
定价49元
货号1202577424
上书时间2024-11-15
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 9小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
郝万山首都国医名师
目录
章你是健康人吗001
健康，是人生最重要的事情003
是不是健康人，这四条标准一看便知003
健康的人，没有生理性和遗传性疾病004
健康的人，控制情绪和行为的能力很强005
健康的人，能正确对待外界的影响007
健康的人，处于内心平衡的满足状态008
没有病但不舒服，究竟是为什么010
哪些人疲劳难恢复、心情总不佳012
养生抗衰老是一辈子都要做的事情014
第二章谁才是健康的保护神015
保护人体健康的关键是什么017
影响健康和寿命的内因与外因019
自调机能为什么容易被不良情绪“打击”020
“一点火就着”的脾气为啥不利于健康023
“笑一笑，少一少”：喜悦背后的健康密码024
“脾”的本义是什么？为什么说“思伤脾”025
“悲伤肺”：悲伤容易造成肺气虚028
从鸡、猪、小女孩的案例说说“恐伤肾”028
第三章看病因缘起，说化解关键033
70%以上的常见病属于心身性疾病035
宽容了婆婆，足跟痛竟然不药而愈036
许多消化系统疾病是心身性疾病038
一见妈妈就紧张的孩子得了哮喘040
放松身心，白癜风和银屑病等皮肤病也能好转041
内分泌性疾病患者病前多有负面情绪042
生殖系统的疾病和心理社会因素关系密切043
儿童厌食、遗尿、夜惊的发病另有“隐情”047
因精神崩溃导致死亡的例子也不少048
解放自调机能，方得养生真谛049
第四章养心有法，自调有方051
养生先养心，从“心”的本义说开去053
心理平衡的调节方法056
释怀了，自调机能就解放了062
自然放松入静法062
吞津法065
静坐养生法067
日常生活工作要达到“三种状态”071
经常做到“四个快乐”072
第五章天人相应，保养有道075
真正的医生就是我们体内的自调机能077
从外感病的7日节律悟到的养生方法078
脑力消耗过度，不利于疾病的自愈079
病中大补，其实是增加正气的负担080
“京城四大名医”之一汪逢春为啥能治好肠伤寒081
人的生理、病理的时间也有节律性083
“世界时间医学之父”发现了节律的秘密084
天人相应：人和万物都是天地的子女087
时间节律中有哪些养生方法090
第六章人生有形，不离阴阳093
小宋的妈妈患了什么“疑难杂症”095
阴阳是万事万物形成和存在的基本条件097
治病必须从调理阴阳入手101
用药物、食物调理阴阳，辨别其属性是前提103
辨清体质，找对调理方法并不难105
调理阴阳要适可而止，避免新的失衡106
第七章知五行本义，得健康真谛111
什么是五行113
五行就是气的五种运动趋向116
古人是按照什么方法来归类五行的118
第八章顺应自然，养在四时123
春季如何合理养生125
夏季如何合理养生130
秋季如何合理养生136
冬季如何合理养生138
长夏如何合理养生140
第九章看五行生克，抓养生要领145
如何解释五行的生克关系147
五行相生相克有什么规律148
“虚则补其母，实则泻其子”152
地球上任何事物，都受五行规律的支配154
如何利用五行相克的原理来养生156
第十章谈五行搭配，看养生启示161
五行和方位、方向究竟有什么联系163
五行和五气的关系放之四海而皆准吗164
知道五行配五色的由来，灵活运用巧养生165
五行配五味对养生保健有什么启示169
从“美人鱼女孩”说说肾与生命的关系171
养生要遵循自然规律和生命规律175
第十一章鞭策自调机能，激发生命潜能177
三名男子的“神奇”放血经历179
人体的自调机能疲劳或衰退时，如何激活它184
“以痛为输”，选择刺激部位有效激活自调机能187
用“脏器体表投影法”激活自调机能188
简单好用的激活自调机能的方法——顺序对应法191
其他激活自调机能的好方法195
第十二章探经络实质，做健康主人199
人类经络认识史201
经络的实质到底是什么205
中科院祝总骧教授的“312经络锻炼法”208
3个让人惊讶的穴位209
腹式呼吸可促进9条经脉的气血循环211
锻炼双腿，能激发所有通过腿足的经络211
心要静，身要动，百岁健康不是梦212
经络穴位还有很多谜等着我们去研究、利用213
每个人都能做自己健康的主人214
附录郝万山健康语录217
内容摘要
生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情。现代人70%以上的疾病属于心身性疾病，很多人看病无方、求医无果，不得要领。重量名老中医郝万山教授不谈吃药和治病方法，融合中医传统文化和现代养生技术，道出养生真谛：人与生俱来的自调机能是健康的守护神，健康需要自己管理。
一本书抓住健康问题的根本，围绕自调机能的解放，三大养生要领娓娓道来。从背后原因到操作方法，从经典理论到日常实践，逻辑明晰，言语可亲，令读者一目了然，在领悟健康真谛的同时，收获正能量。
主编推荐
★中医大家郝万山教授写给现代人的养生启示录
现代人70%以上的疾病属于心身性疾病，很多人看病无方、求医无果，身心焦虑。重量名老中医郝万山教授不谈吃药和治病方法，一本书抓住健康问题的根本：解放自调机能，方得养生真谛。围绕自调机能，提出三大养生要领，条条发人深省。
★打通中西医学的认识壁垒，让中医不再被误解
郝万山教授从中医典籍和真实的问诊案例出发，站在中医文化和生命科学的高度谈健康，将古代健康养生理念和现代健康养生技术相结合，中西医学和社会学、心理学相结合，让中医不再玄妙莫测、不再被屡屡误解，并提供了许多行之有效的自调机能激活方法。
★附赠郝万山健康语录，每一条都是救命之方
快节奏生活的现代人，也许难以抽出时间一遍遍地重温书本，体悟精华。本书精选122条郝万山健康金句，传递养生智慧与人生哲理，使读者收获正能量，轻松领悟健康真谛。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价