正版现货新书 不饿 9787576613223 编著卓维健
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作者编著卓维健
出版社东南大学出版社
ISBN9787576613223
出版时间2024-05
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定价288元
货号4644173
上书时间2024-11-15
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目录
本书是一本探讨如何顺利减脂并且长期保持健康体重的书。众所周知, “少吃多动”就能有效减脂。然而, 肥胖者普遍食欲和能量代谢失调, 简单地减少能量摄入和/或增加能量消耗, 则会导致他们在减脂过程中总是觉得“饥饿”难耐, 就算经历千辛万苦减轻体重, 也特别容易反弹。因此, 减脂计划的关键内容, 是如何在减脂期间的能量负平衡中保持“不饿”, 以保障减脂计划顺利进行, 同时还要有利于防止体重反弹。
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