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正版现货新书在斯坦福上自我关怀课 9787201207797 Pearl著

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作者Pearl著

出版社天津人民出版社

ISBN9787201207797

出版时间2024-10

装帧平装

开本其他

定价45元

货号4698894

上书时间2024-10-24

黎明书店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
"Pearl
    沃顿商学院MBA，纽约大学法学硕士。
    曾任纽约州执业律师，华尔街融资顾问，跨国公司高管，现为正念与女性成长教练，lululemon大使，多家公益机构与社会影响力企业顾问，完成环游世界的梦想后定居杭州。"

目录
本书主要讲的是通过正念核心思想, 以实际行动化解负面情绪, 消除精神内耗带来的不安焦躁, 转换生活习惯和思维模式, 获取幸福感。本书旨在告诉人们什么是自我关怀, 自我疗愈如何发生作用, 以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了她自己如何利用自我关怀的理念, 与压力共处, 激发活力, 排除情绪干扰, 把幸福感带入生活, 并实现高效工作与平和生活的方法。

内容摘要
"    在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？
    斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。
    关于改变和成长，本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地爱自己。
    不是教你所不知道的，而是唤醒你本来就有的。"

主编推荐
"★爱自己的人，先享受世界。

★备受欢迎的斯坦福大学心理课，掀起全球自我关怀浪潮。

★清华大学教授彭凯平、作家李欣频、运动员邵佳一倾情推荐。

★央视、人民日报倡导的生活方式。

★8周，踏上“能够幸福一生的自我关怀之旅”。

★知名成长教练Pearl，悉心分享自我关怀科学理念和生活实践。

★重新养育自己，是人生向好的开始。

★不是教你所不知道的，而是唤醒你本来就有的。

★随书附赠：21段练习引导音频+微小行动tips书签*1+幸福清单*1"