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正版现货新书教师的身心修炼 9787547211663 张晓明

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作者张晓明

出版社吉林文史出版社有限责任公司

ISBN9787547211663

出版时间2010-01

装帧平装

开本16开

定价39.8元

货号10673630

上书时间2024-10-18

黎明书店

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商品详情

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目录
教师身心修炼概述
健康与亚健康
教师身心修炼缘起
影响教师身心健康的因素
教师的生活方式与身心修炼
生活方式与身心健康
教师健康的生活方式
保养自己——从构筑健康的生活方式开始
教师的慢性疾病与身心修炼
教师“说”出来的常见慢性病
教师“坐”出来的常见慢性病
教师用电脑“用”出来的常见慢性病
教师“站”出来的常见慢性病
教师的情绪调节与身心修炼
教师不良情绪的表现及影响
远离各种情绪性心理疾病
学会情绪调节保持阳光心态
教师的压力与身心修炼
教师的压力源分析
选择健康的应对方式
学会解压释放心理潜能
教师的人际关系与身心修炼
做个人际关系和谐的快乐教师
做个有人际吸引力的魅力教师
做个擅长人际沟通的能量教师

内容摘要

／教师身心修炼概述【案例弓l导】
由来笑我看不穿Ⅲ
我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年0之久，半年之内接触了大概三五十个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍本命不顾，后来不是那么痛了，就开始在病房聊天。
我读了两个硕士一个博士的课程，修社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故伎不弃，在自觉不自觉的病房聊天里，我就会像个社会调查人员一样，以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题。这是自发的科研行为，因为我—直想搞明白，到底是什么样的人会得癌症。有时候问到兴头上甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病．旁里的青年研究学者。然而无比讽刺的是，现实的我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。
长期潜伏的l样本抽样(n>50)让我有足够的自信去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论，乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定地说，乳腺癌病人里性格内一向阴郁的太少太少：相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。而且这些样本病人都有极为相似的家庭经济背景：她们中很多人都有家庭企业，无论是家里还是厂里，老公像皇帝身边的答应，她们一朝称帝，自己说了算。家庭经济背景其实并不能说明什么，因为来瑞金治病的人，尤其是外地人，没有强有力的经济背景，是不太会在那医院久住长治的。
身边病友的性格特色不禁让我开始反思自己的性格。我很喜欢自己的性格，即便有次酒桌上被一个哥们儿半开玩笑地说上辈子肯定是个山东女响马也不以为然。我从来不认为有什么不好，后来生病才不得不承认，自己的性格不好：我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。
简而言之，是我之前看不穿。
我曾经试图做个优秀的女学者，虽然我极不擅长科研，但是既然走了科研的路子就要有个样子。我曾经有野心想在两三年之内搞个副教授来做做，于是开始玩命想发文章搞课题，虽然对实现了做副教授的目标后该干什么非常的迷茫。当下我想，如果哪天像我这样吊儿郎当的人都做了教授，我会对中国的教育体制感到很失落。当然，我非’常肯定一定负责地说，我认识的一些垃圾无论是科研能力还是人品道德还真不如我。不说这些了，为了一个不确定是不是自己人生刚示的事情拼了命地扑上去，不能不说这是一个傻子干的傻事。得了病我才知道，人应该把快乐建立在长久的可持续的人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。
生不如死、死里逃生，死死生生之后我突然觉得一身轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好，任务也罢，暂且放着。
世间的一切．隔岸看花、云淡风轻。......

精彩内容
本书主要内容包括：教师身心修炼概述、教师的生活方式与身心修炼、教师的慢性疾病与身心修炼、教师的情绪调节与身心修炼、教师的压力与身心修炼等。