正版现货新书 放慢·放松·放下 9787309100099 郑存琪
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作者郑存琪
出版社复旦大学出版社
ISBN9787309100099
出版时间2020-12
装帧平装
开本32开
定价38元
货号29171880
上书时间2024-10-14
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
郑存琪
目录
[专文推荐一]自己就是优选的治疗师
[专文推荐二]以曼陀罗迎接新的一天
[缘起]找回放松的本能
[自序]回归自然放松、平衡的天性
概念篇
Part 1 祈愿祝福
Part 2 压力与调适
Part 3 生命旅途
Part 4 平衡与取舍
实作篇
Part 5
压力调适
壹·回到当下与放松
方法一·在呼气中放松
方法二·觉察身体的感受
……
内容摘要
在舒压SPA的池水里，看见自己的倒影，看到了没有好坏优劣之分、完整的自己。
慢慢地，学会了放慢、放松、放下，穿越压力的表象，欣赏、感谢并享受生命的丰足，与生命共舞。
主编推荐
广大读者
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