正版现货新书 指压疗法 9787546333229 本书编写组

经络穴位是人体内的天然药库，只需通过我们手指的点按，即可开启这一宝库，激发体内的康复潜能，这也是目前*简单易学、*廉价实惠的疾病疗法。
本书将各种疾病分门别类，详细介绍了各类疾病的对治穴位和指压方法，还详细讲解了每个穴位的准确位置和标准取穴技巧，方便读者精确取穴。此外，还对指压的力度、节奏等要点进行了详细介绍，并有真人示范，保证让你一看就懂，一学就会。

【本书序】自己动手，收获健康 
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章 迅速成为指压按摩专家
001为什么选择指压按摩
方法易学，效果卓越 
002指压的基本手势
手势正确，手指才不会酸痛 
003指压按摩如何操作
22种指压按摩手法全解析 
004不同部位的指压方法
根据身体部位选择适合的手法 
小运动成就大健康：如何指压更舒服 
第二章 指压祛除头部、面部病痛
005头痛
指压天柱、天窗，胜过口服止痛药 
006头晕目眩
指压头窍阴，让你神清目爽 
007消除睡意
指压风池、合谷，赶走瞌睡虫 
008感冒
指压后溪、风门，头疼脑热不用愁 
009流鼻涕、鼻塞
指压迎香、大椎，让鼻子畅快呼吸 
010打喷嚏、咳嗽
指压天突、尺泽，抑制咳嗽，避免尴尬 
011耳鸣
指压翳风、完骨，舒颈椎，消耳鸣 
012牙疼
指压下关、颊车、列缺，还你好牙口 
013喉咙肿痛
指压水突、胸锁乳突肌，消除喉部不适 
014脸部浮肿
指压天窗、胸锁乳突肌，拒绝“圆”大头 
015肌肤干燥
指压大椎、地仓，让肌肤光彩照人 
016眼睛疲劳
指压瞳子髎、睛明，让眼睛深呼吸 
017眼睛痒
指压头临泣、承泣，拒绝花粉过敏 
018眼睛充血
指压攒竹、眼球，还你清澈双眸 
小运动成就大健康：消除疲劳的运动 
第三章 指压祛除颈、肩、腰、背 病痛
019身体不舒服
指压肩胛骨之间、指尖，排出废物，身心舒坦 
020颈部酸痛
指压天容、后颈肌，将酸痛一扫而尽 
021落枕
指压天牖、肩中俞，让脖子转动自如 
022肩膀酸痛
指压肩井、曲垣，舒缓肩部压力 
023五十肩
指压云门、臑俞，让肩膀灵活运动 
024背脊僵硬
指压肝俞、膈俞，搬掉压在背部的大山 
025腰痛
指压肾俞、大肠俞，摆脱腰痛困扰 
026闪腰
指压承山、解溪，治疗无法动弹的腰部 
027腰部无力
指压大腿后侧、前侧，让你挺直腰杆 
第四章 指压祛除四肢病痛
028手指酸麻
指压劳宫、郄门、四渎，解除手部麻痹 
029手臂无力、手肘疼痛
指压手三里、肘髎、上臂后侧，改善手臂血液循环 
030腱鞘炎
指压偏历、支沟、内关，让五指灵活运动 
031膝盖疼痛
指压曲泉、阴陵泉，让双腿弹跳自如 
032小腿抽筋
指压筑宾、委中、脚踝，放松紧绷的小腿肌肉 
033脚麻
指压环跳、伏兔、胫骨前侧，消除脚部酸麻 
034脚部浮肿
指压水分、足三里，让腿脚恢复纤细 
035大脚趾侧弯
指压太冲、公孙，促进大脚趾逐渐复原 
036足部疲劳
指压涌泉，恢复足部活力 
037足冷
指压指间、隐白、脚的井穴，让足部温暖起来 
小运动成就大健康：腿脚放松运动 
第五章 指压祛除消化系统病痛
038消化不良、食欲不振
指压中脘、胃俞，提升胃部机能 
039腹胀
指压腹结、关元，促进肠胃蠕动，帮助排气 
040腹泻
指压大肠俞、温溜，迅速缓解轻度腹泻 
041便秘
指压大巨、大肠俞，有效促进排便 
042酒醉、宿醉
指压期门、肝俞，增进肝脏功能 
043呕吐、晕车 
指压合谷、内关，保持出游好兴致 
044生理疼痛
指压血海、三阴交，让女人月月轻松 
045尿频
指压中极、膀胱俞，不必总往厕所跑 
046痔疮
指压百会、肾俞，防止瘀血，畅快排便 
小运动成就大健康：放松身心，远离疼痛
第六章 指压消除心理不适
047心情烦躁
指压巨阙、神道，安定情绪，平心静气 
048心悸、紧张
指压心俞、郄门，消除紧张感 
049无精打采
指压身柱、背部俞穴，放松背部，振奋精神 
050失眠健忘
指压隔俞、三阴交，一觉睡到大天亮 
051眩晕
指压手三里、外关、颈肌，头脑迅速冷静 
附录一 灵活利用身边的道具刺激穴位 
附录二 各种有趣的按摩工具 
附录三 本书穴位回顾 
附录四 知识解答园地

经络穴位是人体内的天然药库，只需通过我们手指的点按，即可开启这一宝库，激发体内的康复潜能，这也是目前*简单易学、*廉价实惠的疾病疗法。
本书将各种疾病分门别类，详细介绍了各类疾病的对治穴位和指压方法，还详细讲解了每个穴位的准确位置和标准取穴技巧，方便读者精确取穴。此外，还对指压的力度、节奏等要点进行了详细介绍，并有真人示范，保证让你一看就懂，一学就会。

精确取穴：操作简单、方便安全的穴位指压法
穴位功效：简便的取穴技巧，轻松找到健康大穴
指压步骤：详尽的步骤分析，按图操作轻松治疗
按摩手法：详细的按摩手法，按图索骥手到病除
图解 全程图解、直击重点、深入浅出、简单易学
易学 全程真人示范。告诉你中医不外传的取穴技巧

自己动手，收获健康
身体不舒服怎么办？生病了怎么办？很多人的反应就是去医院，然后花大把的钱看医生，买回来一大堆叫不上名字的药片，或者现场就眼睁睁地看着长长的针头刺入自己的皮肤，将药液一点点注入自己的身体……
诚然，一些急症重症，是必须让医生进行治疗的，但我们碰到更多的却是一些小病，像腰酸背痛、头晕目眩、耳鸣失眠之类的身体不适。这些毛病你说去医院吧，花了大把的钱，买了一大堆药，还不一定能治好，何况还有“是药三分毒”的顾虑。但如果不及时处理，不但影响工作学习，久而久之还容易招惹大病。这着实让人头疼，有没有一种既专业安全又廉价有效的治疗方法呢？
答案是肯定的，这个治疗方法就是经络穴位疗法。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，早可以追溯至《黄帝内经》。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。站在现代医学的角度来看，经络穴位疗法神奇地运用了人体自我潜能激发的方法，在一个完全不同的医学体系内，实现了人体的自我调整、自我康复机能，从而达到了只需通过外部的物理刺激，即可收获康复的神奇治疗效果。
譬如手太阴肺经的中府穴对肺部不适导致的胸闷气短、郁闷不乐、心情烦躁等症状，就有立竿见影的效果。长期久坐的上班族，常有肩膀酸痛、颈项僵硬等问题，往往到了五十岁的时候，可能抬一抬头、举一举手就会造成肩膀拉伤，这就是中年人闻之色变的“五十肩”，而刺激肩髃穴就能很好地对治这种症状……可以说人体几乎所有的病征，都有相应的特效穴位与之对应，而这就为我们进行经络疗法提供了极大的方便。
对经络进行刺激的手段很多，如按摩、针灸、艾灸、温热、拔罐、刮痧等等，每种方法之下又有细分，如按摩就包括指压、推拿、抓捏等手法。本书所介绍的，就是按摩方法中简单也有效的指压法。
相对于其他经络疗法，指压有着无与伦比的优势。
● 首先，工具就在身边。
针灸需要专门的长针，艾灸则需要专门的艾条或艾绒，温热、拔罐、刮痧等都需要有专门的工具才能进行，而指压的工具就是你的手指，免去了购买专门工具的金钱和时间。如果你嫌手指力度不够大或长时间按压太累，还可以用笔头、伞柄、叉子、牙签等各种手边工具来代替，十分方便。
● 其次，场所就在当下。
在做穴位指压时，除了少数需要特意躺下才能刺激到的穴位之外，其余穴位均在双手可及的范围之内，一个人就可操作，而无需任何特定场所，利用乘车、看电视、打电话等琐碎时间就可以进行。即使你生活再忙碌，也可轻松地持之以恒，早日消除身体上让你烦恼已久的不适感。
● 再次，指压可了解身体状况。
人体的每个穴位都通过经络与体内的脏器相互关联，通过对穴位的指压，我们还能了解自身的健康状况。指压一个地方，如果没有任何反应，就说明这个地方不是穴位。再换一个地方指压，如果有酸、麻、胀的感觉，就说明还算正常，是按到了穴位上面。如果指压的地方有痛感，说明此处经脉有淤塞，与这条经脉相对应的脏器也可能出了问题，这正如中医所说的“通则不痛，通则不痛”。
● 第四，绿色环保，投入少收益高。
指压按摩是绿色、环保的保健方案，它没有任何副作用，疗效却非常显著。掌握一些指压按摩知识，我们就可以在身体有不适症状时，通过轻轻指压来解决，而不必求助于医院，花费昂贵的医疗费用，可以说是用少的投入获得的健康收益。而且就算你身体健康，也可以通过指压来预防疾病。
本书将各种疾病分门别类，详细介绍了各类疾病的对治穴位和指压方法，还详细讲解了每个穴位的位置和取穴技巧，方便读者精准取穴。此外，还对指压的力度、节奏等要点进行了详细介绍，并有真人示范，保证让你一看就懂，一学就会！
如此简便而又舒适的治病健体方法摆在你面前，您还在等什么呢？快快行动起来吧！
……

健康，人生*的财富，拥有健康就拥有了一切。没有健康，就等于失去了人生参赛权。如同高楼需要基础的支撑一样，人们的奋斗也需要有力而持久的支撑。没有健康的支撑，一切奋斗便是无本之水，无木之椽。
——《前沿讲座》首席健康专家 赵鸿明