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正版现货新书花样塑身:苦涩减肥法 9787506040686 （日）五十岚由良罗

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作者（日）五十岚由良罗

出版社东方出版社

ISBN9787506040686

出版时间2011-01

装帧平装

开本16开

定价23元

货号11718228

上书时间2024-10-11

黎明书店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
  前言
章  减肥，为什么怎么都减不下去？
  减肥，从味觉开始
  远离油脂和甜点的“苦涩生活”
  意想不到的减肥食品——巧克力
  “苦涩减肥”前的艰辛路——我的减肥体验记
  稍加留意绿叶青菜，体型、人生大改变
  “汤汁”，拉近你和“易瘦型”饮食生活的距离
  什么是谷氨酸？
  日本料理为何让全世界为之倾倒
  辨别味道的结构
  疲倦时喝啤酒是本能需求
  不喜欢“凉拌菠菜”的男人们
  复合式减肥法——苦涩减肥
  这样的时候就只能放弃减肥吗？
  “面面俱到”的减肥方法
  章  小结
第2章  改变味觉，改变饮食生活
  ?们为何会变胖？
  “会吃的舌头”真的存在吗？
  为什么明明减肥了却还是不瘦
  化学调味品知多少
  舌头可以感知六种味道
  六味食材分类表
  六味对调节体内平衡的作用
  感知涩味，“甜味敏感度”也会提高
  越能“吃苦”的女人BMl值越低
  压力的征兆因人而异
  辣味也可以帮助我们减肥
  为什么说“良药苦口”？
  “苦涩”的结果——饮食变简单
  第2章  小结
第3章  阿育吠陀教给我们的“?涩效果”
第4章  开始实践“若涩减肥”吧！
第5章  养成良好的生活习惯
后记

内容摘要
五十岚由良罗    出生于日本新潟县，健康管理师、饮食培育指导师。从高中时代决心减肥开始，历经二十多年进行减肥的体验和研究。她以自己的身体作为试验品，尝试过多种减肥方法，但由于没能改变饮食生活，每一种减肥尝试都失败了。很终，她发现“改变味觉才是改善饮食生活的捷径”，并发现了可以决定味觉的“苦涩”，于是，再度挑战减肥。经过半年时间，成功减重7公斤。她认为，研究饮食爱好有助于减肥，目前仍致力于对饮食的研究。她以“你拥有的味觉就是你的宝贵财富”为宣传口号，并举办了“为?减肥，提升你的昧觉力”讲座。

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