正版现货新书 肺活力 9787221177193 (日)小林弘幸著
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作者(日)小林弘幸著
出版社贵州人民出版社
ISBN9787221177193
出版时间2023-07
装帧平装
开本其他
定价60元
货号13914126
上书时间2024-10-08
商品详情
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目录
第1章|有活力的肺才是解决方案
新冠病毒感染的全球爆发促使人们开始意识到肺的重要性——23
了解维持生命的核心器官一肺——25
肺和心血管的健康紧密相关——28
肺的衰弱容易引发免疫系统问题——29
肺的衰弱从20岁开始,肺泡一旦损伤则无法再生——31
ECMO的作用是在体外代替肺部进行气体交换——34
在死亡面前发出的感叹:能够呼吸真的很幸福——38
肺功能减退引发的疾病和失调——40
怎样才能“锻炼肺部”——42
提高潮气量,氧气的吸入效率就会提高——45
吸烟会导致无效腔通气量增加——49
鼻呼吸能降低病毒感染率——51
习惯鼻呼吸能提高免疫力——53
自主神经系统的协调状态决定着人体的健康——55
目标:让交感神经和副交感神经都保持活跃状态——58
锻炼肺功能来调节自主神经系统——62
……
内容摘要
“肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此! “肺”是一个名副其实的“超级器官”,不仅承担了维持人体氧气交换的功能,还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。本书中,日本“自律神经研究第一人”小林弘幸医生基于多年临床经验,解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的机理,阐释了肺与心脏、大脑、血管和自律神经的关联。同时,结合多年来对于呼吸系统、心血管系统、自主神经系统等多领域的交叉研究,总结出定制“肺活力训练法”,通过呼吸法和呼吸肌群训练来强化肺功能,提高呼吸质量,从而提高全身的免疫活力。书中还附有调节肠道菌群和改善日常生活习惯的实用建议,帮助每位读者拥有不错身心状态,更好地预防疾病。
精彩内容
“肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此! “肺”是一个名副其实的“超级器官”,不仅承担了维持人体氧气交换的功能,还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。本书中,日本“自律神经研究第一人”小林弘幸医生基于多年临床经验,解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的机理,阐释了肺与心脏、大脑、血管和自律神经的关联。同时,结合多年来对于呼吸系统、心血管系统、自主神经系统等多领域的交叉研究,总结出定制“肺活力训练法”,通过呼吸法和呼吸肌群训练来强化肺功能,提高呼吸质量,从而提高全身的免疫活力。书中还附有调节肠道菌群和改善日常生活习惯的实用建议,帮助每位读者拥有不错身心状态,更好地预防疾病。
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