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正版现货新书挖掘内向优势:安静的闪光点 9787504698186 [日]榎本博明

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作者[日]榎本博明

出版社中国科学技术出版社

ISBN9787504698186

出版时间2022-11

装帧平装

开本其他

定价59元

货号11939341

上书时间2024-10-08

黎明书店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
[日]榎本博明日本有名心理学家，心理学博士。曾任川村短期大学讲师、加利福尼亚大学客座研究员、大阪大学研究生院副教授等职，现在担任MP人类科学研究所所长。著有《酸葡萄效应：为什么总有人莫名其妙地讨厌你》《内向所以成功》《你的原则，要有分寸地说出来》《好性格是管教出来的》等多部畅销书。

目录
第一章你为何会因为一点小事就心力交瘁？ 001这种烦恼只有我才有？ 003常见烦恼1 很难与他人一同行动 004明明是和熟悉的人在一起，却总想快点回家 004很难适应每天都要一起吃午餐的习惯 005“和别人在一起会觉得疲惫”这并不稀奇 006大多数看似开心的人实则都很疲惫 007常见烦恼2 回顾一日言行时开始自我厌恶 008不停地后悔“那个不当言论” 008瞻前顾后并不是件坏事 010常见烦恼3 难做决断，容易犹豫不决 010遇事难以当机立断，让周围的人着急 010无法马上决断是忠于自我的证明 011常见烦恼4 抓不住会议与闲聊时的发言时机 013还在考虑发言是否偏离重点时，话题就已经转换 013关键时刻无法展现自我 014常见烦恼5 讨厌行为举止粗野的人 016提心吊胆于他人肆无忌惮的言论 016常见烦恼6 难以适应与他人共用房间与宿舍生活 018即便是和亲近的人同住一间房，也很难睡着 018无法适应学生宿舍与员工宿舍生活 020常见烦恼7 长时间的对话令人疲惫不堪 021长时间的会议与小组学习令人疲惫 021比起团队讨论更喜欢独自钻研 022在会议室中，比起议题更在意其他事物 023常见烦恼8 总是对自己的失误耿耿于怀 025犯错被指责了的话会非常在意 025会讨厌那些犯了错误还不知悔改的人 026常见烦恼9 因为工作与考试而倍感压力 028不管做了多少准备都还是会紧张 028考虑所有风险，被焦虑所支配 029常见烦恼10 将对方的期待凌驾于自身意愿之上，让自己很累 031做出不辜负别人期待的反应 031无法开口批评下属与后辈 031无法拒绝不想去的邀请 033性格内向，但也试图回应对方期待 034第二章认识自己的内心 037自我中心文化与关系文化 039与人交谈时感到疲惫的理由 041即便对方是同事、朋友，在交往中也仍然觉得疲惫 044心思细腻的人多有社恐倾向？ 046社交恐惧感强烈与微弱的人 048有强烈社交恐惧的人难与人产生“牵绊”？ 050荣格提出的心理外向型与内向型理论 052外向型与内向型的检验测试 055内向型人格的人为何容易疲惫？ 058自我意识强烈的人容易消耗内心能量 059第三章那份疲惫或是来自隐性内向？ 063隐性内向的人增加 065酒局后陷入自我厌恶的消极情绪中 066不想参加尽是初次见面人的酒局，是“隐性内向”作祟？ 067你是会主动邀请别人一起玩耍的类型吗？ 069性格外向的人从小就容易受欢迎 070这是幽默的孩子更受欢迎的时代 072只因不善言谈，便低人一等？ 074为了获得成功，你必须表现得外向 076因为性格内向而自卑 078就因为独自吃饭被大家嘲笑落单？ 080社交软件助长“落单恐惧”之风 082内向型的人会根据场合表现得判若两人 084在聚会上活跃到引人侧目的人，实际是性格内向的人？ 085现代社会轻视了内向型性格的价值 086性格内向并不丢脸 088第四章具有高敏感型人格的人大多性格内向 091为自己的异常敏感而烦恼的高敏感人士 093每4个人中就有1个人从小就容易敏感 094高敏感人士的四大心理特征 095内向型与外向型的心理特征 096性格内向的人与高敏感人士不为人知的强大力量 100内向型与外向型的大脑功能差异 103性格与遗传因素密切相关 104日本人中性格敏感又社恐的人很多 106第五章内向型的常见烦恼与应对措施 109场景1 会议上不敢大胆发言 111_x005f应对措施放轻松，想想“其实大家没那么在乎你” 113场景2 调动工作及转换班级时，需要时间适应新环境 116应对措施意识到这份憨厚才是成长的养分 117场景3 不知不觉就采取了防御的姿态 120应对措施冷静审视自己的心理特性，放下偏见 122场景4 过于在意初次见面的人 123应对措施告诉自己“你没必要让自己看上去比实际更好” 125场景5 交朋友要花很长时间 127应对措施即使被拒绝也没什么可失去的 129场景6 说话不够风趣 130_x0007_应对措施比起当“有趣的人”，倒不如做一个“能让人安心的人” 131场景7 不擅闲聊，无法控场 133应对措施不要把不擅闲聊当成是一个忧心的烦恼 135场景8 因为过度表现而陷入自我厌恶 137_x0007_应对措施即使你不勉强自己活跃气氛，也不会有人对此不满 138场景9 因为不擅长而懒得参与集体活动 140应对措施在自己的内心中确定好优先顺序 142场景10 与成为全场焦点的外向型人相比，容易丧失自信 144应对措施意识到与人比较是因为自己焦虑 145场景11 对任何事都过分忧虑 147应对措施将过分忧虑转化为自身优势 148第六章内向型人格的优势就在于此 151内向型人格的弱点背后隐藏着优点 153不要被能说会道的人所压制 155一件事在脑海中挥之不去 158焦虑的作用 160将防御性悲观主义中的负面因素转化为力量 162自省的习惯会增强进取心 164内向型人特有的坚持可以激发想象力 166不满足于现实，有理想主义倾向 168将时刻存疑的态度转变为优势 170比起泛泛之交更适合深入的人际关系 172对他人内心的痛苦和脆弱有高度共鸣 175能够专注于工作也是你的强项 177正因为难以融入社会，才能有自己的想法 179其实很适合与人交往的相关工作 181如果性格内向的人成为领导者的话 184居家办公有利于性格内向的人 187第七章摆脱那个被牵着鼻子走的自己 191让你痛苦的那个习惯，恰恰是内向型人的优势 193不擅于融入周遭环境，是因为保有本心 194正因为难以适应环境，所以才能创造新的价值 195意识到强烈的焦虑感是你的力量 197先缓解对方的社恐情绪 198你不必勉强自己成为一个社交达人 200交一个可以对其敞开心扉的伙伴 203了解外向者的特征，才能避免烦躁 206让他们了解到真实的自己 208摸索与团队的独立关系 209拥有回归本真的时间和空间 212结束语 215

内容摘要
最近应酬减少，终于松了一口气；与别人在一起时很不自在；有人说我“熟了以后性格就接近不一样了”……有这些表现的你，很可能是“隐性内向”者。本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”，它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际，但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫，需要独处来恢复内心的能量。本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理，列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景，并逐一提出了解决方案。除了“隐性内向”者，外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为，从而更好地与之相处。

主编推荐
1.主题新颖。作者提出一个新的概念——“隐性内向”者，这区别于传统意义上的内向型性格，这样的人往往看起来善于交际、待人周到，但是也会因为人际交往而感到勉强和疲惫，需要独处来回复自己内心的能量。市面上的性格分析大多聚焦传统的内向型性格，这个概念比较新颖。2.指导性强。除了举例说明了“隐性内向”者的行为和心理，作者还列举了11个“隐性内向”者的不善应对的场景，逐个分析并提出解决方案，有一定的指导意义。3.读者群体广：除了“隐性内向”者，本书的观点及指导方法同样适用于普通的内向性格者。此外，外向型性格的人也可以通过本书了解内向者的心理和视角，从而更好地与之相处。

精彩内容
最近应酬减少，终于松了一口气；与别人在一起时很不自在；有人说我“熟了以后性格就接近不一样了”……有这些表现的你，很可能是“隐性内向”者。本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”，它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际，但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫，需要独处来恢复内心的能量。本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理，列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景，并逐一提出了解决方案。除了“隐性内向”者，外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为，从而更好地与之相处。

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