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正版现货新书援藏干部使用手册 9787518952601 李晓南著

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作者李晓南著

出版社科学技术文献出版社

ISBN9787518952601

出版时间2019-07

四部分类子部>艺术>书画

装帧平装

开本小16开

定价85元

货号9553735

上书时间2024-10-07

黎明书店

十五年老店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述

第一章知行——援藏不是生理碰撞试验

西藏地理气候**特殊

西藏发展不平衡不充分

援藏是重要的**战略

第二章生存——西藏是检验身体的地方

如何解决缺氧问题

人在高原缺氧的现象

人在高原缺氧的原因

人在高原缺氧的机制

**少吸十斤空气

“两句话”防止人在高原缺氧

便携式脉搏血氧饱和度检测仪

如何抵御温差大

高原的冷刻骨铭心

增减衣服适应温差

务必及时吹干头发

如何防紫外线晒伤

避免阳光直射眼睛

避免雪地反射伤眼

风雪中驾乘防“雪晕”

实用防晒“装备”介绍

如何防干燥

多喝水

涂眼膏

坚持使用加湿器

第三章工作——援藏*需要科学和创新

“爱国之旅”，从内心深处改变认知

“衣旧”情深，让援助*精准

消灭垃圾，就地、密闭、高温、焚烧

采暖，利用自然改善民生

供氧宾馆，供给侧基础性援藏

第四章生活——西藏是苦乐兼具的地方

吃，舌尖享受西藏的美好

喝，总量比内地增加一半

如厕，大小便次数宜增加

睡眠，在西藏是天大的事

穿衣，经验之谈实用为要

洗澡，防缺氧防受寒不可少

出行，缺氧与交通事故正相关

锻炼，西藏不宜体能训练

照相，不建议专职摄影

附：入藏装备

后记

内容摘要
本书是作者3年援藏经验总结，不仅介绍了藏族地区的自然环境和民俗文化，还介绍了入藏前需要准备的物资、如何克服高原缺氧的办法、驻村期间如何与当地百姓交流交融、因地制宜发展当地经济和改善民生问题等，希望新一批的援藏干部能通过本书更科学地使用身体，利用自己的优势创新援藏，留下更多的援藏成果。

主编推荐

精彩内容

改革开放40年，中国发生了翻天覆地的变化，但是一些地区，尤其是西藏仍然存在发展不平衡、不充分的问题，一些领域还有盲点。而援藏是解决这些问题*有效的办法。作者秉承科学援藏、创新援藏的精神，在书中用了大量的典型事例介绍了援藏干部如何因地制宜地创新援藏、改善民生问题，有效提升西藏百姓生活质量，发展经济。为了安全援藏，作者打破传统思想观念提出了自己的新观点——在高原生活可以不缺氧，并且详细解说了援藏干部防“高原缺氧”方法，过一个有质量的援藏生活，更好地发挥自身特长服务西藏，完成援藏任务。
为了拉近读者与作者的距离，更好地理解本书，书中还印有二维码，读者通过微信扫描二维码即可观看作者的视频，领悟新时代的援藏精神。

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