正版现货新书 孕妈妈想要的胎教育儿全书 9787504221063 曲东主编
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作者曲东主编
出版社新时代出版社
ISBN9787504221063
出版时间2013-11
装帧平装
开本16开
定价68元
货号8180771
上书时间2024-10-07
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商品详情
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作者简介
曲东，主任医师，硕士研究生，本科毕业于首都医科大学儿科系。研究生毕业于北京大学医学部，1993年毕业至今任首都儿科研究所附属儿童医院儿科医生。
目录
上篇 0-40周 胎教篇
PART 1 孕早期(1-12周)胎教进行时——胎教从现在开始
孕前胎教课堂
加强锻炼有利于养胎优孕
成功胎教还要立足于胎养
孕前养胎从饮食营养开始
孕前，准爸妈要改掉的习惯
准父母生活要有规律
孕前6个月的养胎计划
什么是情绪胎教
什么是营养胎教
什么是环境胎教
什么是音乐胎教
什么是语言胎教
什么是运动胎教
什么是抚摸胎教
什么是光照胎教
什么是美育胎教
胎宝宝的第1周
第1周胎宝宝成长状态监测
探寻胎教的秘密
母爱是胎教的开端
准妈妈对胎宝宝个性的影响
胎教的分类与作用
胎教与宝宝大脑的发育
智能发育与胎教
做一个全面的胎教计划
胎宝宝的第2周
第2周胎宝宝成长状态监测
胎教对准妈妈的益处
运动胎教的五大益处
怀孕初期的运动胎教
胎教前进行呼吸法：调整心境，提高胎教效果
胎教前情绪调节：消除早孕的担忧心理
……
PART 2 孕中期（13-28周）胎教进行时——抓住胎教加强期
PART 3 孕晚期（29-40周）胎教进行时——巩固胎教关键期
下篇 出生-1岁 育儿篇
内容摘要
养成良好的饮食习惯
每一个准备做父母的人都要养成良好的饮食习惯。女性在孕前所食用的食物种类要杂、要多，宜粗少细，要多吃原汁原味的无污染食物，要经常变化食物种类，不要偏食：同时要注意少吃或不吃刺激性食物：要避免食用污染过的食物，重视饮食卫生，尽量选用新鲜天然食品，不要食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，蔬菜应浸泡数十分钟，瓜果尽量去皮：还要注意不可暴饮暴食，以免影响健康：另外，要特别多吃鱼虾、山药等食物，以增加受孕机会。
多吃能增加精子和卵细胞活力的食品
夫妻双方因精子或卵细胞活力不强而导致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵细胞的某些缺陷，提高受孕概率。选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，尤其是可以在餐桌上多增加一些野菜和野生食用菌，以避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵细胞，以形成优良的胚胎。提前在体内储存钙和铁等矿物质，并且注意补水
准妈妈在孕前就应该多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。准妈妈身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属等，增强免疫功能和抗病力，这样便可为胎宝宝提供一个良好的生长发育的内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
营养补充切勿矫枉过正
如果怀孕后胎儿生长过快，就会增加行动负担，给分娩带来困难。同样地，如果孕前就因饮食失调而造成肥胖，妊娠和产后仍不能恢复，也会给身体健康带来隐患。糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病的发病都与营养过剩有密切的关系。所以，准妈妈孕前必须合理地安排好孕前养胎的营养补充。
精彩内容
刘晶晶编著的《孕妈妈的胎教育儿全书》根据孕妈妈和胎宝宝的变化，每周提供有针对性的胎教方案，情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教，一个都不少。朗朗上口的诗歌、飘渺迷人的画作、童真童趣的故事、旋律动听的音乐、开胃可口的营养餐……为孕妈妈和胎宝宝提供了的280天的生活。
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