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正版现货新书孝书:送给父母的黄金书 9787517103110 苏复编著

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北京丰台

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作者苏复编著

出版社中国言实出版社

ISBN9787517103110

出版时间2013-11

装帧精装

开本16开

定价98元

货号8167858

上书时间2024-10-07

黎明书店

十四年老店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
引  言
第一章心态篇：心态决定生命的维度
    第一节  心态养生的概念及意义
    第二节  培养生命的正能量
    第三节  修复影响健康的负面心理
第二章饮食篇：饮食应以健康为先
    第一节  饮食是健康的源泉
    第二节  饮食必须遵循的四个原则
    第三节  养成良好的饮食习惯
    第四节  最健康的四时饮食配方
第三章运动篇：动起来，让身体永葆活力
    第一节  运动养生的概念及原则
    第二节  运动对老年人养生的作用
    第三节  适合老年人的户外运动项目
    第四节  适合老年人的室内运动项目
第四章调理篇：延年益寿的传统方法
    第一节  传统保健的概念和法则
    第二节  每天好睡眠健康又长寿
    第三节  每天泡泡脚多活二十年
    第四节  偶尔拔拔罐驱寒强体质
    第五节  及时刮刮痧解毒健脾胃
    第六节  经常做按摩舒筋又活络
    第七节  神奇的艾灸消瘀有神效
第五章家和篇：家庭和谐有益身心健康
    第一节  执子之手  与子偕老
    第二节  儿孙自有儿孙福
    第三节  和孙辈成为好朋友
第六章睦邻篇：朋友邻里一家亲
    第一节  争强好胜不如追求平和
    第二节  交一些朋友多一些来往
    第三节  老年人与邻里要相互照顾
    第四节  退休，是新的开始
    第五节  老年人要增强防骗意识
第七章境界篇：追求永无止境
    第一节  书艺
    第二节  藏宝
    第三节  博弈
    第四节宠伴
    第五节光影
第八章旅游篇：在旅途中修身养性
    第一节  出游的准备
    第二节  交通工具的选择
    第三节  到达目的地之后应做的几件事
    第四节  游玩时的注意事项
后记百善孝为先

内容摘要
    猜疑是既不相信自己又不信任他人的一种不良的心理现象。人到老年，疑心加重，有的老年人甚至整天疑神疑鬼地过日子，给自己带来了不少的苦恼。猜疑心重的人往往会捕风捉影，比如有的老年人看到有人背着他说什么话，就怀疑别人在说自己的坏话；遇到点儿不顺利的事情，就总认为是有人在背地里捣鬼；有时候别人对自己的态度稍微不那么亲近一点儿，就觉得人家是对自己有了看法。这些行为，都是猜疑的心态在作祟捣乱。猜疑是一种不自信的行为。因此老年朋友们应当建立合理的认知心态，树立客观的、实际的自信心，在充分信任自己的基础上，再尝试着去信任他人。

    有位学者说过，“疑心夺走了众多的快乐，却不还给我们任何东西。”培根也说过：“心思中的猜疑有如鸟中的蝙蝠，他们永远是在黄昏里飞的。”因为猜疑不光明磊落，所以只能藏匿于心底。在这个世界上，如果说还有比痛苦更可怕的事情，那么就是猜疑，它可能会摧毁光明的信仰，毒伤美好的感情。

    有很强猜疑心理的人，精神经常处于一种高度紧张的状态，因为他总是凭自己的好恶和想象来理解周围的一切人和事。于是无中生有、捕风捉影、吹毛求疵，扭曲了人际交往的正常状况。猜疑心理*终伤害的还是自己，喜欢猜疑的人活得是很累的。他既要对付被自己夸大的“敌意”，又要安抚自己内心由此而导致的痛苦，身心上受到很大的消耗与折磨。猜疑常常是缺乏明显事实依据地起疑心，在很多时候也缺少逻辑思维。有很强猜疑心理的人常常只凭借个人的主观猜测，以自己的主观想象来猜度他人。他们常常戴着有色眼镜看人，看到的人性是虚伪的、丑恶的。在这种心态的驱使下，他们会处处小心别人，提防别人，戒备心很强，有时还会口是心非。

    在三国演义中有这样一段故事：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。猜疑会滋生许多痛苦的细胞，让我们彻夜难眠。因此，化解猜疑的*好方法就是相信别人，相信自己。

    古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，就必定会长相疑。然而， “他信的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似在怀疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是自信心不足。有些人自认为在某些方面不如别人，因而总感觉别人在议论自己，鄙视自己，算计自己。一个人越是有十足的自信心，越是容易信任别人，就越是不易产生猜疑心理。

    当老年朋友们发现自己开始怀疑别人时，就要立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是**必要的。我们每个人，都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地面对生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

    老年朋友们也应该知道，一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一些会更好，这样就可以避免自找烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所困扰，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就云消雾散了。

    在古籍够0子》中，有个“疑邻盗斧”的故事是这样的：有一个农夫，丢了一把斧子，他起初怀疑是邻居的儿子偷了，从这个事先的假想出发，他开始仔细地观察了邻居的儿子一阵子，结果越观察，他越觉得那孩子无论是神色、言语、走路姿势等各个方面，都极像是偷了东西的样子。因此农夫断定，这小子就是个贼!可是不久之后，农夫在山谷里找到了他的斧子，等他再去观察邻居的儿子的时候，竟然觉得那孩子的神色和言谈举止，一点儿也不像个贼了。在我们的现实生活当中，猜疑心理的产生和变化，其实也大多都像“疑邻盗斧，，的故事里的这个农夫那样，与先入为主的假想有关。一旦我们事先设置了一个并不客观的判断，我们就会不由自主地往那个判断上去想，去靠，去牵强附会，其结果，就是我们越想就越觉得像，越陷就越深，越走就越迷路，就越来越觉得是真的。猜疑心在这种周而复始的假想中得到越来越多的所谓的证据，渐渐的，这种原本毫无根据甚至是荒谬的猜想，竟然在我们自我的想象中成了铁证如山了。

    其实，这都是猜疑使得我们的头脑被主观的狭隘思维主宰所致。因此，我们应当对所怀疑的人或事儿，恢复和建立一个理性的思维，要学会全面的、客观的观察和分析，让理性说话，让事实说话，而不是靠我们自己的主观臆测。老年朋……

    P20-21

精彩内容
苏复编著的《孝书--送给父母的黄金书(精)》的关键词为：故事／话题／启示／激励，通过长寿老人的小故事，辅以科学的百科知识，从多方面多角度地启发和激励老年读者，增强对长寿的信心。《孝书--送给父母的黄金书(精)》融实用性、可读性、趣味性于一体。知识性方面的内容科学客观，准确翔实，能够正确地引导目标读者，针对性强，且行文语言生动，不刻板教条，通俗易懂，图文并茂。