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正版现货新书幸福,从看见自己开始 9787111702054 韩絮,江舟

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作者韩絮,江舟

出版社机械工业出版社

ISBN9787111702054

出版时间2021-09

装帧平装

开本16开

定价69元

货号11519095

上书时间2024-10-06

黎明书店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述

作者简介

韩絮，管理心理学博士（在读），靠前教练联合会（ICF）认证PCC级专业教练，靠前知名企业组织与人才发展专家级顾问。她在二十多年的职业发展中经历了管理咨询顾问、企业人力资源管理高管、企业教练的角色转换，曾为众多企业管理者提供过管理咨询、培训、高管教练、团队教练、团队沙盘等服务。
江舟，心理学博士（在读），上市公司副总经理，人才发展管理专家，高管教练。曾为众多企业管理者提供过团队教练、一对一教练、绘画心理咨询等服务。

序言
第一篇  看见自己
第一章让我有安全感的人要离开了    / 02
—— 情绪日记，看见真正期待的是什么
第二章职场危机，充满迷茫    / 23
—— 价值观是我的准则
第三章幸福的婚姻真的存在吗    / 42
—— 是什么让我们相爱却彼此伤害
第四章我最甜美的“小天使”不见了    / 57
—— 青春期的女孩是“小恶魔”
第五章看到了小时候的自己    / 79
—— 人生脚本的序幕
第六章反复出现的怪梦    / 95
——梦是潜意识的使者，它在说什么
第七章闺蜜，我生命中的礼物    / 111
——奇妙的OH卡心理游戏
第二篇  接纳自己
第八章偶遇人生导师    / 132
——我好像看见了未来的自己
第九章我创造了我的现实    / 151
——对自己的内在“冰山”负责
第十章使我痛苦的曾经一直在保护着我    / 172
——接纳成长历史

第十一章原来他也在迷茫    / 189
——重建亲密关系
第三篇  活出自己
第十二章一直熟悉的环境开始改变了    / 208
——从允许开始，生命滋养已悄然发生

第十三章学会与自己相处    / 227
——在不同层次爱自己

第十四章与父母和解     / 246
——“对不起”，“谢谢你”，爱需要说出口
第十五章下半生我想这么过    / 261
——什么是我的人生使命

内容摘要
第一章让我有安全感的人要离开了——情绪日记，看见真正期待的是什么一场始料未及的面谈 “飞机已经降落在北京首都靠前机场，外面温度3℃，飞机正在滑行，为了您和他人的安全，请先不要站起或打开行李架。等飞机接近停稳后，请您再解开安全带，整理好手提物品准备下飞机……” 在空姐规范、温婉的播音声中，信子亦打开手机，快速查看了一遍短信、微信、邮箱。飞机停在了远机位，她利用下飞机前的这段时间回复紧急重要的信息。拿行李，下飞机，坐上摆渡车，走出航站楼，坐上出租车，路线和节奏熟悉得如同操作流水线。车窗外飞舞着细小的雪花，她停止了看手机，静下来欣赏飘雪。洁白的雪此时似乎有种魔力，让她想放慢脚步，体会生活。这种念头对她来说是品质的，这些年她总是追寻着更快节奏的工作，仿佛只有这样她才能感到踏实。信子亦是一家知名管理咨询公司的咨询总监。她五官清秀，性格沉静稳重，戴着一副眼镜，整个人透着知性的气质。大学毕业后，她入职一家外企，任人力资源专员，两年后因工作成绩优异晋升为主管。信子亦起初并不满意自己的学历，工作后尽力节省花销，希望能去北京大学读MBA。她希望自己的每天是由48小时组成的，拼劲十足的她边工作边读书。多年的努力让她如愿以偿，MBA毕业后就被优选很好管理咨询公司录用。近10年的咨询顾问生涯早已让信子亦习惯了快节奏的工作方式，很多时候她会将自己的行程安排得满满的，看到日程完成后被自己划掉，她心里会觉得很充实。然而，最近这两年这样的感觉中掺杂了一些其他的情绪，但她又说不清楚是什么。信子亦有时就暗自嘲笑：“常说‘四十而不惑’，子亦你怎么快40岁了却越来越搞不清楚自己想要的是什么了。” 今天下午她的上级——咨询合伙人Jerry约她面谈，她打出租车直接到了约定的咖啡厅。咖啡厅里人不多，子亦一眼便看到了坐在靠窗沙发座上的Jerry。他依然是一身精致笔挺西装、一个电脑包的经典标配，但和平时不同的是他没有对着电脑忙碌，而是望着窗外不知在想什么。子亦走过去打个招呼，坐在他对面。她并不清楚Jerry今天约她面谈的主题是什么，她也不会因此紧张，这基于多年上下级关系的默契，更重要的是她信任他。他是值得尊敬的团队，不仅专业能力强，还具备很强的领导才能。他在客户前面谦和而有见地，话不多但观点犀利，博得了客户的信赖和尊重；对下属而言，他是很好的教练，给他们提供成长机会，鼓励他们表达不同的观点，也会根据咨询顾问的不同阶段、状况合理调配项目资源。在咨询公司，换老板是常见的事，子亦觉得自己很幸运，从成为顾问开始便跟随着当时还是咨询经理的Jerry，虽然团队名称变了几次，但Jerry一直是她的上级。现在Jerry已成为合伙人，她则是咨询总监。咨询顾问实行弹性工作制，出差是工作的常态，所谓“不是在客户处，就是在去客户处的路上”，因此他们很少去公司，公司的办公室也没有咨询顾问的固定工位。平日老板和下属之间的沟通基本以电话会议、微信的方式进行，有事说事，不谈家长里短。需要面谈时，就看彼此在哪个城市，约个大家都方便的咖啡厅、餐厅，或所入住酒店的行政酒廊进行面谈。这次Jerry约子亦面谈，她并没有问谈什么，但她算一算有近两个月没有见过Jerry了，心想在这个时间点面谈，应该是跟绩效考核有关吧。她今年的业绩很好，几个项目都在顺利开展，虽然其中一个项目来自客户的挑战比较大，但也算在她的能力和资源范围内能解决的，目前没有大问题。 Jerry已帮她点好热美式咖啡，她落座后便推到她面前。 “谢谢老板！”子亦开颜一笑，半开玩笑又很自在地接过。在他们公司有项不成文的规定——上级买单。喝了一口咖啡，子亦看着Jerry，等他开口。他一向温和，通常会先问问个人近况，时间有限时会直奔主题，但今天有些不一样，他似乎在思考着如何开始此次谈话。短暂的沉默后，他说：“最近公司要做组织调整，这段时间一直在讨论，现在差不多确定了，我们的团队会重组，你得有个心理准备……” “最近几年组织年年调整，这次有什么特别的吗？”子亦下意识地扶了一下眼镜，有些不安地问道。 “这次是中国区主动向总部申请作为试验田，所以调整力度大，而且很坚决，不允许听到不同的声音。” “对你的影响是什么？”子亦知道组织调整受冲击优选的是团队负责人，团队成员该怎么工作还是怎么工作，所以她首先关心的是Jerry。 “要向一个不懂管理咨询的外国老板汇报。”Jerry苦笑了一下。 “那……我们能做什么？你有什么想法？” “我在这家公司10多年了，一些客户找我过去，我也都没答应，可能现在该换换环境了……” 子亦脑子先是一片空白，然后一堆思绪似乎从各个方向冒出来，没有逻辑关系和次序地交错在一起：Jerry是要去甲方了？去哪家公司？团队怎么办？我怎么办？我能理解他，但又不能接近理解……应该支持他，还是再劝

主编推荐
本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。具有很强的实用价值。本书对“看见自己”“接纳自己”“活出自己”这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。

精彩内容

本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。本书对“看见自己”“接纳自己”“活出自己”这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。

媒体评论

通过与自己对话，逐步深入内心世界，走出限制，实现身心灵整合，成为更好的自己。