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正版现货新书改了吧,直脾气 9787511379092 墨非

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作者墨非

出版社中国华侨出版社

ISBN9787511379092

出版时间2018-02

装帧平装

开本其他

定价39.8元

货号9603921

上书时间2024-10-05

黎明书店

十五年老店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
第一章找出直脾气的源头，给你的心灵“灭灭火”直脾气是智慧不够的产物/愤怒本质上多源于无能/别让一时的愤怒毁了你的整个人生/制怒于将起，忘怒于瞬间/化怒气为力量，激发你的潜能/问题能让人动怒，但动怒却解决不了问题/气愤时，请别做任何决定/不冲动，恢复理智后再行动/意气用事者，常将弱点暴露给对手/将自制当成一种习惯/遇事先冷静，避免“脾气败”/第二章你的脾气，决定了你拥抱幸福的能力欲获幸福必先拥有好情绪/生气是对自我施予的一种酷刑/不急躁，耐心一点事情就顺了/善于取舍，请别与自己较劲/祛除浮躁，别错过人生路上的花香鸟语/流言如烟散，何必太计较/莫因小事将生活扣上死结/及时清除你的心灵灰尘/修炼你的耐性，别让衰老找上你/远离过激情绪化的行为/第三章和别人斗气，就是和自己过不去莫逞一时口舌之快让怨恨扎根/保管好快乐的钥匙，别将它轻易交给旁人/怨恨别人，苦的只会是自己的心/与他人争执，是一场永输无赢的较量/宽大为怀，以微笑回应他人的挑衅/要提升气场，先修炼气量/外表逞强的人，内心都在投降/拓宽你的眼界，不要斤斤计较/宽恕是清除怒火的灵丹妙药/成不了心态的主人，必沦为情绪的奴隶/扔掉沉重的“面具”，不和别人争面子/第四章控制情绪不生气，为你的怒气换一条“跑道”发脾气是一种慢性毒药/生气，就是与自己较劲/为怒气找一个合适的发泄通道/合理的情绪宣泄方式，能减轻你的压力/学会幽默，让怒气迅速消失/低头生气，不如抬头争气/将别人扔过来的“垃圾”做成“垫脚石”/人生不是竞赛，不要执着于与人比较/换个角度看问题，迅速转移你的直脾气/发怒之前，先考虑后果/第五章心若知足事常泰，再累别让心太累别因身外之物而亏待了自己的心/适时放下，摆脱名缰利锁的困扰/别让焦虑毁了你的生活/人生无须过分去苛求/忌妒是一种心灵毒药/不固执，莫让自己走入死胡同/切勿事事都苛求完美/对自己的缺陷，不必耿耿于怀/告别复杂，追求至真至简的快乐/学会舍得，人生得失总归零/心开路就开，打开自己的心锁/第六章不沉溺过去，不焦灼现在，不妄想未来世上没有值得你烦躁的事情/将幻想中的痛苦果断“枪毙”/一年后你还会在乎你现在所担忧的事情吗/别为昨日的不幸浪费今日的眼泪/明天的烦恼无须提前预支/每天给心灵放个小假/将你的注意力拉回到眼前/别让患得患失毁了你/如果你感到恐慌无助，那就试着学习吧/第七章心宽路不堵：懂谦和能忍让，跟直脾气说“拜拜”宽恕别人，就是放过自己/让他一步又如何/遇事先忍一分钟，再动手去处理/柔能制刚，弯曲一下又何妨/学会放手，别让爱成为一种沉重的负担/学会退让，家不是“讲理”的地方/学会感激你的对手/不要习惯了得到，便忘记感恩/不苛责自己，宽容自己的失误/第八章给心灵“排排毒”，为压抑的怒火找个释放的出口与你的直脾气来一次较量/脾气上来时，请踩“急刹车”/找出愤怒的源头，然后再灭火/及时向他人倾诉你的苦恼/畅快地大笑吧，像不曾受过伤一样/愤怒前，先来个自我安慰/用哭泣打开心门以宣泄心中的不快/学会忘记，人生看得几清明/妙用色彩来调节心情/让运动驱散你内心的郁闷情绪/心情不爽，你就大声喊出来/学会换位思考也很重要/第九章盯紧梦想不迷惘，充实的人生不动怒人的情绪问题，多源于心灵的空虚/梦想是一种让人感到坚持就是幸福的东西/负重的人生才能稳当远行/所谓的迷茫，就是才华配不上梦想/请为自己的人生做一个规划/漫漫人生，随时都可以是起点/消除忧虑，及时化压力为动力/勇敢去选择自己喜欢的工作/专注于一件事情，才不会瞎忙/不庸人自扰，摒除杂念才能集中精力向前/与其为处境烦躁，不如学着改变自己/

内容摘要


精彩内容
我们常说：“你有气就撒出来，别憋着，否则会憋坏了身体。”多数人时常被这样的观念“统治”着，也让直脾气“统治”着我们的生活，从而毁掉我们美好的生活与和谐的人际关系。一位知名的心脏病专家指出，虽然人在愤怒时把怒气发泄出来会让自己觉得精力充沛，但是肾上腺素的激增也可能产生类似毒品的作用。当你把怒火发泄出来觉得很爽的时候，其实会对你的健康造成危害。为此，要想不让直脾气危害到你，甚至影响你下一代的身心健康，就要懂得去控制和疏导自己，别轻易动怒。

媒体评论
★脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。
  ——达尔文

  ★脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。
  ——狄更斯

  ★要求旁人都合我们的脾气，那是很愚蠢的。
  ——歌德