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正版现货新书 成为你自己 9787547318508 梁钦

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作者梁钦

出版社东方出版中心有限公司

ISBN9787547318508

出版时间2020-05

装帧平装

开本32开

定价48元

货号11164580

上书时间2024-10-05

黎明书店

十四年老店
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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
作者简介
梁钦

上海交通大学思政教师，博士，副教授、硕士生导师，全国网络教育名师。国家三级心理咨询师，曾在加州大学伯克利分校心理咨询中心访学。

曾获全国网络正能量榜样、全国辅导员年度人物提名奖、上海教育年度新闻人物等十余项省部级荣誉。出版专著《大学你得好好读》 《学医，你准备好了吗》。在《光明日报》 《思想理论教育》等发表文章30余篇，作品曾获第四届全国高校网络教育优秀作品推选展示优秀奖。

目录
接受自己， 也需要很大的勇气

分流考落后，交友失败，我就是废柴

我只想做个平凡人   

你总是活得小心翼翼 

人生需要“断舍离” 

谁说你不可以失败？ 

去尝试吧，去失败吧 

我终于明白教育的本质不是卓越，而是……

除了你自己，没有人能够定义你

一位学生的心理疾病抗争史

我知道很难，但请别放弃

成长的路， 难免会遇到荆棘

为什么上了大学更容易陷入低落的情绪？

原来名牌大学的人，也会自卑？！

警惕！从自卑到自闭！

妈妈，求求您放过我吧！

生活一团糟，除了爆炸还能做啥？

父母和我说：“你应该转专业。”

请摒弃多余的网络社交

寝室是吞噬你的“黑洞”

不要为了所谓的合群，而随波逐流

“好好活着就用尽了全部力气”

如果普通一些，会不会快乐一点呢？

共同进步， 珍藏爱与被爱的欣喜

大学真的容易脱单吗？

只是当时他正好寂寞，而我刚好闲

谈恋爱影响学习，我该分手吗？   

点赞清华女孩的同时，也请为交大男孩喝彩！

原来我也可以逆袭

五年后，我终于鼓起勇气

我的身边都是对手和敌人

娘亲，慢慢来

你，在用什么方法让自己更幸福呢？

做一匹快乐的“小马”

党员先上，你还要入党吗？

疫情下的中国，就是你的中国

起点归程， 每个阶段都有意义

从倒数到专业   

10 年大学终退学，28岁的他重新高考

战胜“学困”，要激发学习内动力

人生难的是“早知道”

考研后，他彻底反思

大学四年：我终于接受了自己

不是吧，她为什么不坐高铁？

遇到瓶颈了，怎么办？

你是不是也特别敏感？

你是不是也很忙，很焦虑？

自制力差，怎么办？

人生的意义  224

生命旅途， 你只需要成为你自己

你应该懂得，你要的和别人不一样

我情愿失败也不想退而求其次

我曾经以为非A即B，后来发现还有C和D

我不打算努力了

请学会给生活按“暂停键”

为什么“丧”得不行？你可能得了习得性无助

没关系的，你不用一直坚强

自由的时间里，也请克制自己

你的问题在于想得太多，做得太少

我们为什么这么在乎别人的看法？

你是否也登上并非自我选择的舞台？

结语：希望每个“个体”都被看见

内容摘要
     分流考落后，交友失败，我真没用…… 前段时间看到微博上有个话题，“成年人的崩溃往往只是一瞬间”，当时恰好收到了小源讲述自己各种不顺经历的邮件。 小源在邮件中讲到他很近很好不顺。先是学业上遇到“水逆”，选拔考失利，在学校的分流考试中也发挥得不太理想，以至于成绩落后，没有办法选到自己心仪的专业。 再是情感生活也翻车，很近遇到了一个很喜欢的女生，好不容易鼓起勇气跟那个女生约了自习，结果被对方一口拒绝。再加上平日里一些其他的零零散散的小事情，小源就特别郁闷，他觉得自己简直就是“废柴”，是一个完接近全的失败者。 收到小源邮件的时候，其实我也正处于一个比较低迷的状态，因为投稿的论文又一次“杯具”了。除此之外还有一个重要课题的申请也败北。为了这个课题，我在暑假整整忙了两个月，有一段时间基本上每天都是朝八晚十一，写了删，删了再写，每天都在忙这个。 虽然知道这个课题很难中选，但是还是决定试一试，不得不承认，得知失败的时候还是很伤心和失望的。当几个失败的消息接踵而至的时候，我也觉得自己是一个接近的失败者，甚至觉得自己不适合做科研，这辈子我可能都和科研无缘了。 其实静下心来细想，小源口中的废柴和我心目中的科研失败者是类似的。我们之所以郁闷、焦虑很大程度上是因为我们都喜欢给自己“贴标签”。 所谓的“标签效应”指的就是当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会作出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。 正是因为在内心不断地积累失败、不顺、烦闷、苦恼的情绪，不断地给自己输入负能量，就像小源把自己定义为“废柴”，我把自己定义为“失败者”一样，我们得到的共同结论就是自己是失败的，也许做什么都不行。 此时此刻很应该做的不就是“撕掉标签”，继续努力吗？就像有句话曾说“每一颗长成参天大树的种子都浸满了辛勤耕耘、不为人知的汗水”。 一个在我眼中科研大牛的朋友和我说，他在申请到国家课题前经历了十多次的失败。是的，很多时候我们只看到了别人的高光时刻，却看不到其背后的付出。 心理学家卡罗尔·德威克通过做实验证明了：在某些情况下，人们存在着自我损耗现象，也就是我们说的“标签效应”。德威克认为很多时候我们所能发挥的能力，所遇到的障碍和问题，大多数时候其实都源于自己对自己的态度和认知。 当你认为你的能力是固定的，你表现得不好，就证明你自己不行时，你很可能就会从此裹足不前，再也无法进步。相反，当你认为能力是可以增长的，你的每一次挫折和失败，都是在为未来积累经验时，你的能力和表现也会一步步提升。 我们是什么样的人，很大程度上取决于，我们如何看待自己，我们相信什么。所以，面对困难期，不能给自己下一个“失败者”的定义，然后裹足不前。而是应该对暂时失败的原因进行分析，整理出存在的问题，然后对症下药，继续前行。 P3-5

主编推荐
? 梁钦十年来学生咨询、辅导工作经验、经历汇总 ? 真实记录大学生群体的故事，借鉴心理学、传播学等方面的理论，亦师亦友地为青年读者解决学习、生活、工作中的困境提供建议。 ? 关注并讨论当下学生、青年群体间热议的“内卷”、“保研还是工作”、“迷茫”、恋爱、“后青春期迷茫”，择业等话题。 ? 你的烦恼与忧愁，亦是书中人的烦恼与忧愁，你专享，但你不是孤身一人。

精彩内容
是追求普罗大众口中的“成功”人生，还是追寻自己内心渴望的“另一条路”？与他人相较总又不如人处，“我”是不是一个彻头彻尾的失败者？

 《成为你自己》汇集了作者在一线从事学生辅导工作的见闻与所感所想，以日记小品的形式，通过记录学生工作中一个个鲜活的个案，展现了当代青年多样化的思想、生活、精神风貌。处于人生重要转折点的青年们，他们既是外人眼里风华正茂的“初生牛犊”，也是自我叙事中与困顿和迷茫斗争的“拾阶者”。作者用风趣、平实、温暖的语言，呼吁社会关注心理健康，抵抗横向比较，提倡积极向上的生活方式，为每一个曾经遭遇或正在经历类似烦恼的青年，展示了跳出“烦恼怪圈”的指路标，激励着每一个平凡而又不凡的个体，活出自我、活出真我。

媒体评论
梁钦十年来学生咨询、辅导工作经验、经历汇总
  真实记录大学生群体的故事，借鉴心理学、传播学等方面的理论，亦师亦友地为青年读者解决学习、生活、工作中的困境提供建议。
  关注并讨论当下学生、青年群体间热议的“内卷”、“保研还是工作”、“迷茫”、恋爱、“后青春期迷茫”，择业等话题。
  你的烦恼与忧愁，亦是书中人的烦恼与忧愁，你独一无二，但你不是孤身一人。

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