正版新书现货 内家拳的正确打开方式 刘杨 9787571403935
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作者刘杨
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571403935
出版时间2019-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数270页
定价80元
货号R_9614674
上书时间2024-05-15
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商品详情
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基本信息
书名:内家拳的正确打开方式
定价：80.00元
作者:刘杨
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2019-09-01
ISBN：9787571403935
字数：
页码：270
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
练习传统武术的人，如果从思想上并不能理解、接受传统武术的理论，总想用“西方体育理论”去解析传统武术的技术体系，好比国人用汉语的谐音字去标注外语单词，自然不可能真实、准确地掌握传统武术的实质和标准，更别提把具体的功法和技法修炼到位了。 作者有幸追随了几位内家明师，接触了有系统传承的内家学术体系，亲身体验了有层次、有方法、有标准、有校验的内家武术训练，后又经过近二十年教学相长的积累和沉淀，逐步整理出了一套内家功夫实修实证的训练体系。于是，他决心撰写一本普通人、圈外人也能看懂的，关于内家武学修炼常识的“科普读物”，以飨大众。
目录
章 原道明理 节 对内家拳的误读种种 第二节 什么是内家拳 第三节 建立对内家武学的认知框架 第二章 内家拳的人体观 节 内家武学眼中的人体 第二节 内家武学的身体运作模式 第三节 内家拳训练体系的科目 第三章 内修主旨 节 松静为根 第二节 养练为本 第三节 整劲为魂 第四章 呼吸法 节 呼吸的意义和作用 第二节 丹田呼吸法的体认 第三节 桩法中的呼吸 第五章 枢纽解锁 节 洗膀 第二节 摆髋 第三节 活胯 第四节 活腰 第六章 内动法 节 什么是内动 第二节 内动的修炼过程 第三节 内动体验法 第七章 易筋经 节 易筋经的意义 第二节 易筋经对筋骨的认识 第三节 从易筋经走向内功 第四节 易筋经先行功法 第五节 易筋经体验功法 第八章 站桩功 节 桩功构成解析 第二节 桩法分类 第三节 关于无极桩、浑圆桩 第九章 形意拳“起势开三体”解析 节 “起势开三体”动作内涵解析 第二节 三体式的内在含义 第三节 三体式的外用原理 后 记
作者介绍
序言
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【封面】
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