正版新书现货 女人不衰老的秘密:600年沈氏女科养生法 韩学杰
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￥ 34.22 5.9折 ￥ 58 全新
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作者韩学杰
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518998999
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数260页
定价58元
货号R_11986314
上书时间2024-05-15
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商品详情
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基本信息
书名:女人不衰老的秘密:600年沈氏女科养生法
定价：58.00元
作者:韩学杰
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2023-01-01
ISBN：9787518998999
字数：
页码：260
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
适读人群 ：大众读者 作者韩学杰老师作为沈氏女科600年第20代传人，拥有超30年临床经验，专为女性打造的防衰补气养生书！书中囊括了35种穴位手法、58味滋补食谱和13个临床古方在内的中医养生驻颜法，全面击破女性抗老困境，一次性解决女性常见问题，养成不老体质，做扛住时间的美人！本书颠覆传统中医养生疗法，提倡不用药、少用药，通过食疗、茶饮、按摩的日常中医疗法，每一个小食小方，都经过临床验证，帮助女性焕活身体，破除皱纹！
内容提要
女性的身体特质决定了常会受到很多问题的困扰，如面黄粗糙、长斑长痘、湿气重、脱发、体虚易胖、宫寒痛经等，不注意呵护日常身体，会导致非常显老。女性养生专家韩学杰老师从体质入手，书中内容涉及女性为关注、病症较为集中的几大问题：脾肾肝等内脏调理、皮肤情绪睡眠调理、乳腺及妇科保健、更年期抗衰等。厘清关联，进一步从饮方、食方、穴位按摩三方面入手给出调理方案。作者行医的准则和本书理念是“小食小方胜小药”，书中所提到的治疗方案，均为食疗方、茶饮方、中医按摩，不用药、少用药，帮女性由内而外塑造无龄感，养成不老体质，活出自在生命力！
目录
章 活气血，由内而外好气色一 如何辨别自己的体质 12二 如何不用化妆品，也能面若桃花 22三 告别肝郁气滞，让身体肿块自然消失 31四 易胖体质的调理秘诀 39五 想要“小V 脸”，快速去湿气 48六 手脚寒凉绝不是小事 56第二章 排毒素，祛斑美白不上火一 晒黑的皮肤能吃白吗 68二 皮肤长斑如何调理 75三 让黑发浓密，不生白发的秘密 83四 别让口气重为女人减分 91五 黑眼圈，如何调理更有效 99第三章 养脾胃，宁心神，病不找一 脾虚的女人老得快 110二 脾气暴躁，也许是肝出问题了 119三 告别失眠，睡个安稳觉 127四 面部长痘，不只是上火那么简单 135五 食疗健脾，身体健康 143第四章 调妇科，守护女性秘密花园一 抓住这三点，让乳腺更健康 154二 调理乳腺增生的基本思路 163三 怎样远离乳腺炎 171四 想要青春永驻，关键在于卵巢保养 179五 痛经来犯该怎么办 187六 暖宫，每个女人都要会的事 195七 干涩到底是不是病 203八 如何远离妇科疾病 212第五章 抗衰老，综合保养逆生长一 阴阳平衡，让更年期来得更晚 224二 双手拂面，穴位按摩帮你驻颜 232三 三焦经通畅，女人不老 241四 调理肾精生髓，你也可以慢衰老 250
作者介绍
韩学杰 中国中医科学院研究员，博士生导师，主任医师，沈氏女科第二十代传人。国家中医药管理局第七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家中医药管理局沈氏女科学术流派负责人。国家卫健委和国家中医药管理局科普专家，2020年度全国中医药科研科普人物。 自2012年开始，至今累计在各大主流媒体及公众平台做中医药养生科普知识讲座近百期。传播的中医药科普知识通俗易懂、可操作、接地气、正能量，受众喜欢，影响深远，深受好评。 在临床上尤其注重望诊，提出“手面舌三维望诊法”。临床处方上注重传承创新，在沈氏女科学术观点基础上，提出“九法五径”的处方思路。迄今为止共编写学术著作95部，其中科普著作33部。发表学术论文249篇，获国家发明专利6项。
序言
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【封面】
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