正版新书现货冷静冷静:如何彻底解决内心的焦虑:proven techniqu

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作者[美]吉尔·P.韦伯著

出版社台海出版社

ISBN9787516827208

出版时间2022-12

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价42元

货号R_11424046

上书时间2024-05-15

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商品描述: 基本信息
书名:冷静冷静:如何彻底解决内心的焦虑:proven techniques to stop anxiety now
定价：42.00元
作者:[美]吉尔·P.韦伯著
出版社：台海出版社
出版日期：2022-12-01
ISBN：9787516827208
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐

内容提要
你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。
目录

作者介绍

序言

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