全新正版现货 中医助您好睡眠 9787535981226
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库存75件
作者杨卓欣
出版社广东科技出版社
ISBN9787535981226
出版时间2024-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价78.8元
货号R_15239823
上书时间2024-05-07
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商品详情
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- 商品描述
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基本信息
书名:中医助您好睡眠
定价：78.80元
作者:杨卓欣
出版社：广东科技出版社
出版日期：2024-03-01
ISBN：9787535981226
字数：
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版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
中医治疗失眠有独特的临床疗效，很多患者在针灸、中药等中医方法的帮助下，重新获得良好的睡眠。本书语言通俗易懂，图文并茂，排版美观，可读性强，并配套有安眠导引视频，以较易理解、轻松阅读的形式，引导人们认识中医，弘扬中国传统文化，感受古人智慧，并从中获得良好睡眠与健康。
内容提要
本书从中医理论的角度对睡眠知识进行了讲解，介绍了失眠的生理机制，以及通过调节自身生活状态、饮食起居获得良好睡眠的方法，包括导引、五行音乐、香熏、足浴等，还介绍了一些与治疗失眠相关的中医药知识与方法，如针灸、推拿、中药、药膳等。
目录
杏林学堂 1中医对睡眠的认识 2阴阳五行 3五脏 10睡眠是顺应天地阴阳变化的自然现象 16犯困就会打哈欠 22有的人睡得多，有的人睡得少 24老年人睡眠少 26睡眠是好的补药 28要睡“美容觉” 30睡眠不是越多越好 32影响睡眠的因素 34失眠的表现 37不卧 38多梦39早醒41失眠的危害 42正气受伐44肝血不藏45脑髓失养46失眠的病机和中医证型 47失眠的病机48失眠的主要证型52杏林妙招59 60中医外治 63经络、腧穴64外治方法84中药内服 95助眠中药96中医名方103养生功法 118六字诀120八段锦129五禽戏139调任通督减压操146五行音乐 156香熏 164香熏常用药物166香囊制作172足浴 173起居饮食178起居 179睡眠前的准备180食疗 183
作者介绍
序言
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【封面】
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