全新正版图书给这一瞬间正在不安的你黄扬名武汉大学出版社9787307236523 黎明书店

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作者黄扬名，张琳琳著

出版社武汉大学出版社

ISBN9787307236523

出版时间2023-07

版次1

装帧平装

开本其他

定价49.8元

货号13181138

上书时间2024-04-25

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商品描述: 黄扬名老师结合前沿心理学科研科普验，整合了一套破解焦虑不安绪的方法，本书便是这套方法的集结。书里讲了与我们每个人息息相关的五种焦虑不安绪：绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑、职业焦虑、关系焦虑。作者采用飞轮效应，并用具体化的心理学方法，教我们由内而外，层层化解这五种焦虑，过程就像启动一个静止的飞轮一样，飞轮内部是与自我相关的绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑，即“内部焦虑”，飞轮外部则为职业焦虑和关系焦虑。只要我们了解了焦虑不安的根源，改变思维定式，就能找到自己的焦虑绪自愈之道。

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