全新正版图书 食物与执念:藏在饮食中的心理学爱丽丝·穆塞尔斯人民邮电出版社9787115592484 黎明书店
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作者(美)爱丽丝·穆塞尔斯(Elise Museles)著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115592484
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本16开
定价69元
货号R_11651604
上书时间2024-03-24
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商品详情
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关于食物，每个人都有一些的故事：对食物的感受、思考；为了减肥节食，有时又暴饮暴食；渴望吃某些特定的食物……这都源于我们对食物的执念。如果我们与食物之间的关系很紧绷或者充满负面绪，那么它的影响往往会在不知不觉中渗透到生活的各个方面。
我们的食物故事由许多事组成：我们的成长历，家人等重要他人与媒体传递给我们的信息，有关食物或美好或痛苦的记忆等。所有这些结合在一起会对我们的思维和行为模式产生直接的影响。在《食物与执念》一书中，认证饮食心理学家和健康培训师爱丽丝·穆塞尔斯提供了一种方法，以帮助我们找出对食物的执念，改写混乱的食物故事，并引导我们找到一种更快乐、更放松的方式来饮食、思考和生活。通过了解自己对食物的执念、探寻自己的食物故事及它们如何塑造和驱动我们在饮食方面的选择，我们将告别有关吃喝的内疚与羞愧。从此，食物不再是难题，而是滋养身心的美好事物。
书中没有硬性的行动计划，而是充满了发人深省的问题、启发性的练实可行的工具，此外含了35个让人垂涎欲滴且能帮助我们达到目标状态的食谱及7个养成良好小仪式。我们的终目标不是控制食物，而是让食物帮我们过上更好的生活。
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