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全新正版现货 21天变身优雅女神 9787545472288

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作者孙卫莲

出版社广东经济出版社有限公司

ISBN9787545472288

出版时间2020-07

版次1

装帧精装

开本16开

纸张胶版纸

定价68.8元

货号R_9833511

上书时间2024-02-20

黎明书店

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品相描述：全新
商品描述
基本信息
书名:21天变身优雅女神
定价：68.80元
作者:孙卫莲
出版社：广东经济出版社有限公司
出版日期：2020-07-01
ISBN：9787545472288
字数：
页码：
版次：1
装帧：软精装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
让自己变得优雅是一种生活态度，让自己过上优雅的生活是一种人生的选择。优雅其实很简单，只需要纠正一下自己的体态，改变一下自己的动作，管理一下自己的表情，调整一下自己的心态。纠正体态有利于健康，改变动作有利于改善仪态，管理表情有利于生活和社会的交往，调整心态有利于维持积极阳光的心态。无论是女生还是女神，都可以读读这本书。因为它不仅教你如何变得优雅，更重要的是让你了解多一点关于健康还有礼仪的知识，让你自己变得更好一点，让自己的外在魅力和内在智慧一同成长。愿你在跟着书练习21天之后，成为令人艳羡的优雅且从容自信的女神。
内容提要
《21天变身优雅女神》不仅是一系列让女子健康挺拔的方法和优雅美丽的仪态教程，更是一套高能量的肢体语言，是一套全方位支持女性智慧与觉醒的成长体系。它像魔法师一样，能让女性从僵硬变柔软，从自卑变自信，从女汉子变女神，在低落时脱离困境，顺境时更优雅从容。  本书从体态、仪态、神态、心态、生命状态五大维度出发，层层递进，循序渐进，一步一步让一个个平凡的女性脱颖而出，与众不同！
目录
开篇 / 002为什么优雅的女人更幸运 / 003优雅女神是什么样子的 / 005优雅女神是怎么炼成的 /007Chapter 1 健康挺拔的体态 / 010天 玉颈生香——5招让你的颈部变优雅 / 011第2天 香肩秀色——5招让你的肩部变纤薄 / 026第3天 曼妙美胸——4招让你的胸部变秀丽 / 039第4天 楚腰纤细——4招让你的腰部变纤细 / 047第5天 珠圆玉润——4招让你的臀部更 / 061第6天 纤纤玉腿——4招让你的腿部更修长 / 071“健康挺拔的体态”自测题 / 083Chapter 2 优雅高贵的仪态 / 086第7天 亭亭玉立——让你站出自信和挺拔 / 087第8天 端庄典雅——让你坐出高贵和优雅 / 102第9天 款步姗姗——让你走出风度和气质 / 1130天 手如柔荑——举手投足的优雅姿态 / 1221天 温文尔雅——魅力女性的优雅日常 / 135“优雅高贵的仪态”自测题 / 143Chapter 3 魅力女性的神态 / 1462天 巧笑倩兮——魅力女性的优雅笑容 / 1473天 美目盼兮——魅力女性的灵动眼神 / 1594天 回眸一笑——魅力女性的万种风情 / 1675天 媚眼含羞——魅力女性的千娇百媚 / 1736天 一颦一笑——魅力女性的表情管理 / 183“魅力女性的神态”自测题 / 189Chapter 4 绽放卓越的生命状态 / 1927天 美艳绝伦——如何在照相时更上镜 / 1938天 秀色可餐——做餐桌上的素质美女 / 2149天 彬彬有礼——在细节之中彰显修养 / 225第20天 风姿绰约——在上下车时尽显优雅 / 232第21天 仪态万方——做晚宴上的气质女神 / 241“绽放卓越的生命状态”自测题 / 251Chapter 5 积极阳光的心态 / 254“积极阳光的心态”自测题 / 251后记 / 280活出来的生命状态 / 281答读者问 / 293优雅是一种传承 / 299我们都是追梦人 / 301致谢 / 304
作者介绍
孙卫莲，专注优雅仪态的研究、教学和课程开发12年，深耕女性教育行业12年。是“中国优雅美学与女性教育示范基地”主任，荣获2019年民办教育特别贡献奖、2019中国民办教育十大风云人物。
序言

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