全新正版现货 养肾病自除 9787547820513
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作者毕丽娟 编
出版社上海科学技术出版社
ISBN9787547820513
出版时间2014-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数133页
字数99999千字
定价25元
货号8153282
上书时间2024-02-19
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基本信息
书名:养肾病自除
定价：25.00元
作者:毕丽娟 编
出版社：上海科学技术出版社
出版日期：2014-01-01
ISBN：9787547820513
字数：150000
页码：133
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
《五脏养生除病：养肾病自除》为“五脏养生除病”丛书中的“养肾病自除”分册。中医认为“肾为先天之本”“肾为五脏之本”“肾藏精，主生长、发育与生殖”，人的生、长、壮、老、已的整个生命过程都与肾息息相关。肾中精气充足，人体的生长发育及生殖功能就正常，机体的各个脏腑器官组织就能正常地发挥其各自的生理功能，使身体强健有力，齿固发黑，耳聪目明，记忆力好，性功能正常。如果肾脏虚损，肾中精气不足，在小儿可导致生长发育迟缓，智力低下，在成年人则会出现牙齿松动脱落、头发稀疏、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降、性功能减退、体弱无力、反应迟钝等一系列早衰现象。既然肾对于我们每个人都如此重要，那么我们应该如何保护肾不受“伤”？如果受“伤”，如何进行简易？《五脏养生除病：养肾病自除》主要是围绕这两个核心问题，从“认识中医之肾”“体质养肾”“食疗养肾”“调神养肾”“起居养肾”“运动养肾”“物养肾”“未病先防既病防变”“中医养肾文化”等九个方面为大家详细介绍了与肾有关的基本知识，日常生活中如何养肾护肾，因肾虚导致的病证如何进行简易的调理。
内容提要
《五脏养生除病：养肾病自除》主要围绕肾脏系统的养护要点，以及肾系疾病的注意事项和简易疗法等几个核心问题，从认识中医之肾，体质养肾，食疗养肾，调神养肾，起居养肾，运动养肾，物养肾，未病先防、既病防变，中医养肾文化等方面详细介绍了中医“肾”的基本概念与生理功能、病理反应，中医肾系疾病的症状，日常生活中如何养肾护肾，肾的病证如何进行简易的调理等养生防病内容。 通过阅读《五脏养生除病：养肾病自除》，希望读者能够根据书中的方法遵循“治未病”的理念，很好地保护自己的肾脏，延年益寿。
目录
认识中医之肾一、肾为先天之本二、肾是人体重要生命物质的贮藏所三、肾是生殖器官发育成熟及其生殖能力的主宰者四、肾是人体生、长、壮、老、已的晴雨表五、肾是人体水液代谢的枢纽六、肾是人体呼吸运动能够平稳和深沉的重要保证七、肾与耳、二阴、骨、头发、唾液有密切联系耳为肾之窍二阴主二便骨之主为肾肾之华在发肾在液为唾八、看不见的足少阴肾经体质养肾一、体质养生面面观因人而异来养生不同体质的成因体质的不同分类体质养生有原则二、畏寒怕冷阳虚质阳虚体质很怕冷肾阳亏虚“火”不足贪凉饮冷会伤阳温补阳气有妙招三、干燥内热阴虚质阴虚体质干又热肾阴亏虚“水”不足辛辣温燥易伤阴滋阴降火巧养生女性尤其要养阴四、疲乏无力气虚质气虚体质常疲劳肾气不足元气虚过度劳累会伤气补益精气话养生五、阴阳平衡平和质平衡和谐健康质平和养生重维护六、其他的偏颇体质食疗养肾一、饮食养肾分阴阳二、食养补肾小秘诀以形补形成味入肾以黑补肾三、谷肉果菜巧养肾五谷为养五畜为益五果为助五菜为充四、酒保健康酒的作用酒的家庭配制酒使用的注意事项常用补肾酒配方调神养肾一、认识“恐伤肾”二、了解“思胜恐”三、调神养肾益五脏安定的心知识就是力量五志和谐，衡乃寿起居养肾一、养肾的季节二、养肾的时辰三、房帏养肾，藏精为先行房卫生必注意行房适度不可过晚婚少育当遵从节制房事可独宿四、晒晒太阳，温肾运动养肾一、运动养生小知识选择适合的运动运动养生三原则二、传统养肾健身法五禽虎戏强腰肾八段六式固腰肾六字诀中“吹”健肾太极拳养生健肾三、养肾简单小运动叩齿吞津法养肾摩耳健肾常安康健腰强肾小动作行为养肾多走路物养肾一、养须知是三分毒，合理有度用关键用不忘护肾二、养肾中草补肾补肾滋阴补肾填精补肾固涩毒与不毒，辨证观才可取三、养肾中成补肾阳的中成补肾阴的中成固肾气的中成填肾精的中成中成择用法则四、养肾膏方未病先防，既病防变一、常见病证之防脱发可能是肾虚惹的祸耳鸣耳聋肾常虚腰痛肾虚是根本补肾健脑防健忘二、女证女性不孕多肾虚快乐更年要补肾三、男证肾虚常见遗精总与肾相关阴阳亏虚致男性不育肾先虚中医养肾文化九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的养肾食疗法从历代帝王的梦谈补肾
作者介绍
序言
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