全新正版图书青少年长跑拉里·格林人民邮电出版社9787115530622 黎明书店

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作者(英)拉里·格林(Larry Greene)，(英)鲁斯·佩特(Russ Pate)著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115530622

出版时间2020-05

版次1

装帧平装

开本24开

定价69.8元

货号9777598

上书时间2024-01-31

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商品描述: 本书已帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序地提升运动表现的效果。通一步更新、扩展和加强，本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取验，并结合从中发现的关于日常、身体素质发展和体能的研究结果，帮助读者通过优化跑步节奏、间歇和技术动作提升自己的运动表现，同时还为读者提供了在专项中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。本书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季计划，还涵盖括营养供给、赤脚跑步以及性跑者特殊的需求等内容，是青少年跑步运动方面内容完整并处在学科前沿的书籍，也是跑步教练、青少年跑者及其家长读物。

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