全新正版现货 走出自卑(心理医生父亲写给孩子的人间清醒之书)
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作者(韩)尹洪均著
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505752207
出版时间2021-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数272页
定价49.8元
货号R_11273579
上书时间2024-01-04
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商品详情
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基本信息
书名:走出自卑(心理医生父亲写给孩子的人间清醒之书)
定价：49.8元
作者:(韩)尹洪均著
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2021-11-01
ISBN：9787505752207
字数：
页码：272
版次：
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
心理医生父亲给每个人的温暖疗愈之书就算没有得到爱，错误也不在你身上韩国读者热门借阅图书仅次于《被讨厌的勇气》连续5年蝉联畅销书榜
内容提要
所有人都过得比我好，这是真的吗？所有人都希望成为永远被爱的那一个，这当然是不现实的。每个人都希望拥有的人生，但各种问题总是不期而至。想被爱，却总是惨遭拒绝；想被称赞，却总是以失望收场。在黑着灯的房间里偷偷地哭泣也没有关系，因为我们是人。没有得到爱的滋养，并不是你的错。从自卑到自信、从自我怀疑到受人信赖，知名心理医生用三年时间写下给每个人的所有忠告，从心理学的角度为人生各个阶段的难题做出了解答。当你觉得人生不好时，希望这本书能给你辨别方向的力量。
目录
Part 1 ｜ 自尊为什么重要1 自尊的三大要素 / 0022 关于自尊的误解和偏见 / 0053 自尊在当今社会变得越来越重要 / 009Part 2 ｜ 通过恋爱模式看自尊1 怀疑自己是否值得被爱 / 0162 否定自己的价值 / 0223 需要不断确认的爱情 / 0284 无法停止争吵的关系 / 0345 害怕离别，无法放手 / 0406 害怕被讨厌，只能伪装自己 / 046Part 3 ｜ 自尊对人际关系的影响1 我得到了多少认可 / 0562 那些低自尊的职业 / 0633 我是一个多么有用的人 / 0714 有选择困难症的人 / 0775 读了很多心理学书，为什么自尊还是不见提高 / 0866 认为自己与众不同的人 / 0957 看人眼色的心理 / 1018 过度依赖的人 / 108Part 4 ｜ 阻碍自尊提高的情绪 1 为什么情绪不能随意调节呢 / 1202 调节情绪时需要区分的事情 / 1273 控制难以控制的情绪：羞愧、空虚、矛盾情绪 / 1344 控制激烈的情绪：自我厌恶、自怜、自恋 / 1405 控制冷淡的情绪：失望、无视、冷笑、冷漠 / 148Part 5 ｜ 恢复自尊，你需要改掉这些心理习惯1 习惯性预设失败 / 1582 无 力 / 1653 自 卑 / 1734 拖延与逃避 / 1825 敏 感 / 189Part 6 ｜ 为了恢复自尊，必须克服的问题1 克服伤害 / 1982 克服反抗 / 2063 克服指责 / 2134 克服恶性循环 / 223Part 7 ｜ 提升自尊感的五大实战法则1 下定决心无条件地爱自己 / 2322 爱自己 / 2363 自主选择，自己决定 / 2414 专注于“此时此地” / 2475 冲破失败主义的束缚，全力前进 / 252后 记 ｜ 你就是“丛林之王” / 257
作者介绍
尹洪均知名心理医生，毕业于（韩国）中央大学，获得博士学位。现任尹洪均精神健康医学院院长。自幼敏感、缺乏自信，通过学习心理学逐步成为广受赞誉的心理医生。在各大报纸、杂志、媒体发表文章，回答读者的问题。还与不愿到精神科咨询的人们通过网络积极沟通，被读者亲切地称为“尹回信老师”。
序言
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【封面】
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