正版 寒地养生 9787030587015
9787030587015
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北京东城
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作者作者
出版社科学出版社
ISBN9787030587015
出版时间2010-01
装帧平装
开本16开
货号620013802027
上书时间2024-06-10
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名称：寒地养生
作者：作者
品相：全新
出版时间：2010-01
装订：平装
ISBN：9787030587015
开本：16开
出版社：科学出版社
商品描述：
\ \ \ 商品参数 \ \ \ \ \ \ 寒地养生 \ \ \ \ 曾用价 \ 88.00 \ \ \ 出版社 \ 科学出版社 \ \ \ 版次 \ 1 \ \ \ 出版时间 \ 2018年09月 \ \ \ 开本 \ 16 \ \ \ 作者 \ 无 \ \ \ 装帧 \ 平装 \ \ \ 页数 \ 210 \ \ \ 字数 \ 384000 \ \ \ ISBN编码 \ 9787030587015 \ \ \ \\ \ \ \ \ 内容介绍\ \ 本书为“龙江医派丛书”之一。论述了寒地养生的基本理论，并从调神、饮食、起居、运动、房事、娱乐、兴趣、交际、色彩、沐浴、环境、体质、时令、部位、针灸、药物等多方面进行养生指导。一方面强调如何适应寒地自然环境，以养生保健；另一方面论述寒地养生的优势，以利健康。提示寒地居民养生要注意趋利避害，注重三因忌宜，守恒有节，以对寒地居民养生保健提供有益参考。\ \\ \ \ \ \ 目录\ \ 目录\ 总序\ 总前言\ 序\ 前言\ 上篇 寒地养生基本理论\ **章 绪论 2\ 第二章 寒地养生基本理念 6\ **节 生命观 6\ 第二节 健康观 10\ 第三节 治未病观 12\ 第四节 国医大师养生观 15\ 第三章 寒地养生基本原则 16\ **节 天人合一 16\ 第二节 形神共养 18\ 第三节 滋阴养阳 19\ 第四节 综合调养 20\ 第五节 与时俱进 20\ 第六节 持之以恒 22\ 第四章 寒地养生的特色与优势 23\ **节 环境优势 23\ 第二节 饮食优势 24\ 第三节 人文优势 25\ 中篇 寒地养生常用方法\ 第五章 调神养生法 28\ **节 调神养生的作用 28\ 第二节 调神养生的意义 29\ 第三节 调神养生的原则与方法 30\ 第六章 饮食养生法 34\ **节 饮食养生的作用 34\ 第二节 饮食养生的原则 36\ 第三节 饮食调养的方法 40\ 第四节 寒地特产药食与特色药膳 43\ 第七章 起居养生法 48\ **节 起居有常 48\ 第二节 劳逸适度 50\ 第三节 睡眠养生 52\ 第四节 服装顺时适体 54\ 第五节 排便保健法 56\ 第八章 运动养生法 59\ **节 运动养生的作用 59\ 第二节 运动养生的原则和要求 60\ 第三节 运动养生的形式 62\ 第四节 黑龙江省冬季养生特点 68\ 第九章 房事养生法 70\ **节 房事养生的作用 70\ 第二节 房事养生的原则 71\ 第三节 房事养生的禁忌 76\ 第四节 养肾固精保健法举例 78\ 第十章 娱乐、兴趣、交际、色彩养生法 79\ **节 娱乐、兴趣养生 79\ 第二节 交际养生 88\ 第三节 色彩养生 89\ 第十一章 沐浴养生法 92\ **节 冷水浴 92\ 第二节 热水浴（包括冷热交替浴） 94\ 第三节 蒸汽浴 95\ 第四节 温泉浴 96\ 第五节 药浴 98\ 第六节 其他沐浴养生法 100\
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