战胜恐惧（最新引进版）

图书标准信息

• 作者 [英]薇拉·佩弗 著；徐景春 译
• 出版社 军事科学出版社
• 出版时间 2006-03
• 版次 1
• ISBN 9787801379382
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 176页
• 字数 112千字

【内容简介】

什么是恐惧？你了解初始恐惧、童年恐惧、疲惫恐惧、变化恐惧、创伤性恐惧、压抑性恐惧、经前恐惧吗？……恐惧从何而来？你意识到恐惧能抑制自信，阻遏快乐，泯灭潜能吗？
伦敦著名的分析催眠治疗师、健康运动专家薇拉·佩弗女士，以其敏锐的洞察力，通过对恐惧产生的精神及心理剖析，探讨了人们对未来、对失败、对分离、对失去的恐惧心理，科学分析总结出10级恐惧标准，并详细介绍了现代成熟的心理疗法和自助法，有效地帮助人们辨别日常生活中的各种忧虑和恐惧，走出忧虑和恐惧的心理困境。

【目录】

序言
上篇恐惧的性质
第一章恐惧产生的原因和影响
积极恐惧和消校恐惧
初始事件和自我定格
恐惧从何而来？
童年恐惧
疲惫恐惧
变化恐惧
创伤性恐惧
压抑性恐惧
经前恐惧
停用药物性恐惧
因身体状况、过敏或刺激物诱发的恐惧
意识和潜意识作用
身体、精神和情感症状
间接获益
第二章恐惧的种类
恐惧的级别
10级恐惧标准
0级（无恐惧）
1级恐惧
2级恐惧
3级恐惧
4级恐惧
5级恐惧
6级恐惧
7级恐惧
8级恐惧
9级恐惧
10级恐惧
症状分级
预感（0—3级）
忧虑（1—2级）
焦虑（3—5级）
恐惧症（5—9级）
恐旷症和恐慌（6—10级）
高度忧虑（6—9级）
强迫紊乱症（7—9级）
恐惧的分类
对失败的恐惧
对分离的恐惧
对失去的恐惧
对未来的恐惧

下篇解决方案
第三章走出恐惧