正版健走养生
￥ 14.7 3.5折 ￥ 42 全新
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作者张弛 著
出版社企业管理出版社
ISBN9787802551756
出版时间2010-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数310页
字数99999千字
定价42元
货号3221-9787802551756
上书时间2024-12-24
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商品详情
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基本信息
书名:健走养生
定价：42元
作者:张弛 著
出版社：企业管理出版社
出版日期：2010-01-01
ISBN：9787802551756
字数：520000
页码：310
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
行走是上苍赐给我们的礼物，我们在行走中成长、在行走中发现与分享。走能让我们从一个地点到达另一个地点，完成我们的位置移动，走也就成为我们基本的生存行为，就好像我们的呼吸、语言一样平常而必须。从人的身心健康方面来看，走是一种安全、柔和的锻炼方式，是唯一能坚持一生的有效康宁手段。
目录
篇 养生与健走／1第二篇了解人体的系统，为健走加油／17第三篇 健走与人体经络穴位／27第四篇 在“女七男八”中应用健走／85第五篇 健走激发潜能／95第六篇 健走的姿势与方法／117第七篇 五种血气水平的健走方法／129第八篇 四季健走养生法／145第九篇 不同人群健走法／153第十篇 健走识人／175第十一篇 健走抗衰老与／185第十二篇 健走能忘掉吸烟／205第十三篇 健走吸引力的作用／211第十四篇 到哪里去健走／221第十五篇 健走处方／231第十六篇 你会选择健走装备吗／247第十七篇 世界健走文化／277第十八篇 与健走相关的养生保健操／295
作者介绍
张弛，中国国际健走节组委会执行秘书长、北京亚健康防治协会运动健康委员会执行秘书长，健走教练、张弛健走创始人。从事过记者、执行主编、广告策划、企业管理培训等工作。从小喜爱行走，体质得到改善。直到现在，每天以步行为主要出行方式。近年在国内普及健走养生知识、组织健走活动、推广科学养生健走装备，让更多的朋友参加到健走养生行列，分享健康、分享快乐。
序言
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【封面】
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