正版跟冠军学击剑
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99
全新
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作者孙伟
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115579980
出版时间2022-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数156页
定价99元
货号2170-9787115579980
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
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基本信息
书名:跟冠军学击剑
定价:99元
作者:孙伟
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2022-05-01
ISBN:9787115579980
字数:
页码:156
版次:
装帧:平装
开本:16开
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编辑推荐
击剑国际健将、击剑锦标赛佩剑冠 军孙伟编著,并进行动作示范! 训练、实战指导资料,帮助提高击剑爱好者的击剑水平、教练员的执教水准! 全方面介绍击剑的历史与基础知识(装备、术语、规则、进攻、防守、攻防转换时机、距离、节奏、力量、速度、柔韧),使用多角度、细致的图解展示技术动作,并用易懂的语言进行技术讲解。 随书附赠动作练习视频,扫码即可观看。
内容提要
本书由击剑冠 军孙伟进行动作指导和演示,并对击剑的体能训练方法和进阶技能进行了讲解。全书共六章。章介绍了击剑的起源、发展与基本特点,第 二章介绍了热身运动,第三章介绍了佩剑的基本功,第四章介绍了佩剑的基本技术,第五章讲解了佩剑的体能训练方法,第六章介绍了佩剑高手进阶经验。本书内容深入浅出,涵盖了击剑从入门到进阶的内容,适用于青少年击剑入门学习者、击剑爱好者以及击剑教练。
目录
序 10第 一章 初识击剑运动1.1 击剑的历史 161.1.1 世界击剑史 / 161.1.2 中国击剑史 / 181.2 击剑的分类 201.2.1 重剑 / 201.2.2 花剑 / 201.2.3 佩剑 / 201.3 装备介绍 221.3.1 剑 / 221.3.2 面罩 / 231.3.3 保护服 / 231.3.4 金属衣 / 241.3.5 击剑鞋 / 241.3.6 击剑袜 / 251.4 场地介绍 261.4.1 剑道 / 261.4.2 裁判器 / 261.5 专业术语与手势 271.5.1 术语 / 271.5.2 手势 / 301.6 比赛规则 331.6.1 比赛分类 / 331.6.2 得分规则 / 361.6.3 注意事项 / 39第二章 热身运动2.1 头部运动 422.2 肩部运动 442.3 手臂运动 472.4 腰部运动 492.5 腿部运动 532.6 臀部运动 562.7 手腕脚踝运动 57第三章 佩剑基本功3.1 实战姿势 603.2 手法 623.2.1 劈法 / 623.2.2 刺法 / 633.3 步法 643.3.1 向前一步 / 643.3.2 后退一步 / 643.3.3 后退交叉步 / 653.3.4 弓步 / 663.3.5 一步弓步 / 673.3.6 两步弓步 / 683.3.7 跃步 / 693.3.8 跃步弓步 / 70第四章 佩剑基本技术4.1 进攻姿势 834.1.1 向前一步进攻 / 834.1.2 向前两步进攻 / 864.1.3 低位进攻 / 894.1.4 高位进攻 / 904.2 防守技术 914.2.1 原地防守 / 914.2.2 后退一步防守 / 944.2.3 后退两步防守 / 974.3 攻防转换 1004.3.1 进攻反攻 / 1004.3.2 抢攻 / 1014.3.3 防守还击 / 1024.3.4 击打进攻 / 1054.3.5 假动作+ 转移进攻 / 108第五章 佩剑体能训练5.1 佩剑体能训练的特点 1125.2 速度练习 1135.3 力量练习 1195.3.1 上肢练习 / 1195.3.2 核心肌群练习 / 1235.3.3 下肢练习 / 1255.3.4 爆发力和控制力 / 1305.4 柔韧练习 1325.4.1 手臂拉伸 / 1325.4.2 臀部拉伸 / 1355.4.3 大腿拉伸 / 1385.4.4 小腿拉伸 / 1405.4.5 全身拉伸 / 1425.5 灵敏与协调练习 143第六章 佩剑高手进阶6.1 佩剑战术 1466.1.1 时机练习 / 1466.1.2 距离练习 / 1476.1.3 节奏练习 / 1486.2 仗剑走天涯 1496.2.1 2015年波兰男子佩剑世界杯 / 1496.2.2 2014年韩国仁川亚运会 / 1506.2.3 印象深刻的国内大赛 / 1516.2.4 奥运会积分赛 / 1516.2.5 2012年第 一次成人比赛 / 1526.2.6 世界杯团体比赛 / 154作者简介 156
作者介绍
孙伟击剑锦标赛个人冠 军2010年青年击剑锦标赛男子佩剑个人、团体军2013年西班牙马德里击剑世 界杯团体亚军2014年击剑锦标赛个人冠 军2014年韩国仁川亚运会男子佩剑个人季军2015年大学生击剑锦标赛团体冠 军2016年亚洲击剑锦标赛男子佩剑团体亚军2016年代表中国参加里约奥运2017年3届全运会预赛第三站个人赛冠 军2017年3届全运会击剑锦标赛团体季军2018年雅加达亚运会火炬手2021年4届全运会团体亚军
序言
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