微瑕高尔夫运动体能训练指南
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作者[美]皮特·德拉维奇(PeteDraovitch)拉尔夫·辛
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115518934
出版时间2020-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价88元
货号2170-9787115518934
上书时间2024-11-04
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商品详情
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基本信息
书名:高尔夫运动体能训练指南
定价：88元
作者:[美]皮特·德拉维奇(PeteDraovitch)拉尔夫·辛普森(R
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2020-06-01
ISBN：9787115518934
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版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
新浪网高尔夫频道前主编 赖贺斌 中国高尔夫球职业队体能教练 朱宸铄 高尔夫中国美巡赛组委会成员、高尔夫爱好者 董 昱 专业推荐 阐述体能测试方法，精讲100 余种体能提升练习动作 柔韧性训练、力量训练、核心训练、肩关节和髋关节强化训练等 分析常见技术问题，对症提供解决方法 击球无力、上挥杆速度过快或挥杆节奏失控、击球距离短等 本书具有可配合图书一起使用的同主题视频课程，详情请见“人邮体育”平台。 视频课程为独立知识产品，本书定价中不含视频课程。
内容提要
体能训练对于任何一项体育项目而言都是必不可少的。本书针对高尔夫运动提供了系统的体能训练方面的指导。书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法，还针对身体的柔韧性、力量、稳定性等身体素质的提升精选了100余种练习动作，同时针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解读。此外，针对高尔夫运动，《高尔夫运动体能训练指南》还提供了极具针对性的力量训练计划和每周15分钟的调整训练计划，致力于为高尔夫运动爱好者、专业运动员和教练提供系统的体能训练指导。
目录
推荐序 vi致谢 vii高尔夫运动的体能要素 ix第 1 部分 体能训练内容 1第 1 章 高尔夫体能测试 3第 2 章 实现全挥杆弧度的柔韧性 21第3 章 热身运动 41第4 章 为打出远距离而进行力量训练 51第5 章 姿态稳定性核心训练 67第6 章 通过肩关节和髋关节训练获得稳定上杆 95第7 章 能量传递和技能执行的运动记忆 109第8 章 补充能量所需的营养和补充剂 135第 2 部分 高尔夫运动具体训练计划 147第9 章 高级力量训练 149第 10 章 每周15 分钟调整训练 167第 11 章 损伤康复训练 173作者简介 181译者简介 183
作者介绍
序言
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【封面】
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